Dj SaNayTar Remix (1) Dj စေနသား

Read More

ခ်ီးလူးတာ နင္ေပ်ာ္တယ္ဆို ( ဟာသပဲ )

Read More

DJ SaNayTar TinnGyan 4 (DJ စေနသား သႀကၤန္ Remix 4 ) HD

Read More

ထိုင္းနာမည္ၾကီး သရဲကားရဲ႕ အပိုင္းအစေလးမ်ား

Read More

DJ SaNayTar TinnGyan 3 (DJ စေနသား သႀကၤန္ Remix 3 ) HD

Read More

DJ SaNayTar TinnGyan 2 (DJ စေနသား သႀကၤန္ Remix 2 ) HD

Read More

DJ SaNayTar TinnGyan 1 (DJ စေနသား သႀကၤန္ Remix 1 ) HD

Read More

အမ်ိဳးသားမ်ား စိတ္ေျဖျခင္း (Masturbation)

ျပႆနာ(၁)

ဆရာ ကြ်န္ေတာ္ သံုးရက္ တစ္ခါ ေလာက္စိတ္ေျဖမႈ လုပ္ေလ့ ရွိပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္တကယ္ မလုပ္ခ်င္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ လုပ္ေနမိတယ္။ အခု ကြ်န္ေတာ့္ မဂၤလာေဆာင္ၿပီး ပါၿပီ။

ကြ်န္ေတာ့္ သတို႔သမီးကို မျဖည့္ စြမ္းႏိုင္မွာ ေၾကာက္မိပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ့္ သူငယ္ခ်င္းေတြက ဒီလို စိတ္ေျဖ ျခင္းက ကိုယ္ကို အားနည္းေစၿပီး၊ လိင္အဂၤါ ေထာင္မတ္မႈကို ေလ်ာ့နည္း ေစတယ္ လို႔ေျပာပါတယ္။ ကူညီပါဦး ဆရာ။

ျပႆနာ(၂)

ဆရာ ကြ်န္ေတာ္ အသက္ (၁၅) ႏွစ္ရွိပါၿပီ၊ မိဘေတြ မရွိတိုင္း မိန္းကေလး ေတြရဲ႕ ဓာတ္ပံုၾကည့္ၿပီး ကြ်န္ေတာ္စိတ္ ေျဖေလ့ရွိပါတယ္။ အခု ေနာက္ပိုင္း ကြ်န္ေတာ္ အခ်ိန္တိုင္း ႏံုးေနေလ့ ရွိပါၿပီး။ စာသင္တာေတာင္ စိတ္မဝင္ စားႏိုင္ေတာ့ ပါဘူး။ ကြ်န္ေတာ္ ၾကားဖူး တာက စိတ္ေၿဖတာ မ်ားသြားရင္ ႐ူးသြားတာမ်ိဳး၊ မ်က္လံုးကန္းသြားတာ မ်ိဳးျဖစ္ေစတယ္ လို႔ဆိုပါ တယ္။ ဟုတ္ပါသလား ဆရာ။

စသည္ျဖင့္ စိတ္ေျဖျခင္းႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီး အယူအဆ အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိ ၾကပါတယ္။ သို႔ ေသာ္လည္း တစ္ခ်ိန္က အေမရိကန္မွ ခြဲစိတ္ ဆရာဝန္ တစ္ေယာက္က ေက်ာင္းသင္႐ိုး ၫႊန္းတန္းနဲ႔ စိတ္ေျဖျခင္းက က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီညြတ္ၿပီး စိတ္ခ်ရေၾကာင္းထည့္ သင္သည္ဟု တိုက္တြန္း ခဲ့သည့္အတြက္ ရာထူးမွ ထုတ္ပယ္ခံခဲ့ရဖူးေလသည္။ စိတ္ေျဖျခင္းႏွင့္ ပတ္သက္၍ ေကာင္း သည့္ အက်ိဳးမ်ားမွာ-

၁။ သုတ္ပိုးမ်ား အသစ္ျပန္ျဖစ္ေစျခင္း

ေလ့လာမႈအမ်ိဳး မ်ိဳးက သုက္လႊတ္ ျခင္းက သုက္ပိုးမ်ား၏ အေရအတြက္ ႏွင့္လႈပ္ရွားမႈ အားပို၍ တိုးတက္ေစ ေၾကာင္း အႀကံျပဳခဲ့သည္။ အေၾကာင္းမွာ အို ေဟာင္းေနေသာ သုက္ပိုးမ်ား ေနရာတြင္သုက္ပိုး အသစ္မ်ားက စားထိုးလာေသာ ေၾကာင့္ျဖစ္ၿပီး၊ ယင္းက သေႏၶေအာင္ ႏိုင္မႈႏႈန္းကို ျမင့္တက္ေစသည္။

၂။ စိတ္ဖိစီးမႈ ေလ်ာ့နည္းေစျခင္း

စိတ္ေျဖျခင္းက စိတ္ဖိစီးမႈကို ေျပေပ်ာက္ ေစေသာ နည္းေကာင္း တစ္ခု ျဖစ္သည္။ စိတ္ေျဖစဥ္တြင္ စိတ္ညစ္ျခင္းကို သက္သာေစေသာ ႏိုပါမင္းႏွင့္ ေအာက္ဆီတို စင္ကဲ့သို႔ေသာ ေဟာ္မုန္းမ်ား ထြက္ေစသည္။ ထို႔ျပင္ စိတ္ေျဖ ျခင္းထက္ ပိုေကာင္း ေသာအိပ္ေဆး မရွိေသး ေပ။

၃။ လိင္မွတစ္ဆင့္ ကူးစက္တတ္ေသာ ေရာဂါကို ေလ်ာ့နည္းေစျခင္း

စိတ္ေျဖျခင္းကို အေကာင္းဖက္မွ ေတြးလွ်င္ အျခားေသာ သူမ်ားႏွင့္ လိင္ဆက္ဆံမႈ ေလ်ာ့နည္း ေစသည့္ အတြက္ လိင္မွတစ္ဆင့္ ကူးစက္ေသာ ေရာဂါမ်ား ပ်ံ႕ပြားျခင္းကို ေလ်ာ့နည္း ေစသည္။

၄။ ဆီးက်ိတ္ ကင္ဆာ ျဖစ္ပြားမႈႏႈန္း ေလ်ာ့နည္းေစျခင္း

၂၀ဝ၃ခုႏွစ္ ဩစေတးလ် ေလ့လာမႈ တစ္ခုအရ တစ္ပတ္လွ်င္ ငါးႀကိမ္ႏွင့္ အထက္ သုက္လႊတ္ သူမ်ားသည္ ဆီးက်ိတ္ ကင္ဆာ ျဖစ္ပြားမႈကို ေလ်ာ့နည္း ေစသည္ဟုဆိုသည္။ ထို႔ျပင္ စိတ္ေျဖျခင္းက ခႏၶာကိုယ္ထဲ ရွိေသြးမ်ားကို ပ်ံ႕ႏွံ႔သြားေစ၍ ကင္ဆာ ဆဲလ္မ်ား စုပံုျခင္းအား ကာကြယ္ေပး ေလသည္။ အမ်ားစုက ကာလရွည္ၾကာ စိတ္ေျဖ ခဲ့ေသာ လူနာမ်ားတြင္ သူႏွင့္အတူ ေနထိုင္မည့္ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ အေဖာ္ မရႏိုင္ျခင္းႏွင့္ ဆက္စပ္ ေနသည္ဟု လြဲမွားစြာ လက္ခံ ထားခဲ့သည္။ သို႔ေသာ္လည္း အမွန္က စိတ္ေျဖျခင္း မ်ားမ်ား လုပ္ခဲ့သူမွာ အိပ္ခန္းထဲတြင္ ဘုရင္ ျဖစ္ေလသည္။ မ်ားမ်ား ေလ့က်င့္ေလ ပိုေကာင္း ေလဆိုေသာ သေဘာပင္ ျဖစ္ေလသည္။

ဒါေၾကာင့္ သင့္စိတ္က လိုအပ္ၿပီဟု ခံစားရတိုင္း စိတ္ေျဖျခင္းက က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစမႈ မရွိေပ။ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္မႈ မရွိေစေသာ္လည္း ယင္းအက်င့္က အလုပ္အကိုင္နဲ႔ မိမိႏွင့္ ဆက္ဆံ သူမ်ားတြင္ သက္ေရာက္မႈရွိ လာပါက ေရွာင္ၾကဥ္ သင့္ပါသည္။

ဖိုးေသာၾကာ

Ref: MNT

Health Updates Journal

Vol-2,No-3

Written by  အာယု (ျမ၀တီ)

Read More

ရင္သားတြဲ က်ျခင္းကို ကာကြယ္ႏုိင္ေသာ နည္းလမ္းမ်ား

ျပည့္ၿဖိဳး တင္းရင္းတဲ့ ရင္သားအလွကို ပိုင္ဆိုင္လိုတာ မိန္းကေလးတိုင္းရဲ႕ ဆႏၵျဖစ္ပါ လိမ့္မယ္။ မိန္းကေလး တစ္ေယာက္ရဲ႕ အလွတရားကို ထင္ရွား ေပၚလြင္ေစၿပီး ဆြဲေဆာင္မႈ ရွိေစတဲ့ အရာေတြထဲမွာ ရင္သားက မရွိမျဖစ္ပါ။

သင့္ေကာက္ေၾကာင္းေလး အထင္သား ေပၚလြင္ေစဖို႔ ရင္သားကလည္း ပံ့ပိုးေပးပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ တစ္ခ်ိန္မွာ ဒီအလွတရား ဆံုး႐ံႈးသြားမွာကို သင္စိုးရိမ္ ေနပါသလား။ အဆီေတြ၊ ဂလင္းေတြ၊ တြယ္ဆက္ တစ္သွ်ဴးေတြနဲ႔ ဖြဲ႕စည္းထားတဲ့ သင့္ရင္သားဟာ တစ္သွ်ဴးေတြ ေလ်ာ့ရဲ လာတဲ့အခါ၊ တစ္သွ်ဴးရဲ႕ က်ဳံ႕ႏိုင္ဆန္႔ႏိုင္တဲ့ စြမ္းအား ေလ်ာ့နည္း လာတဲ့အခါ မ်ဳိးေတြမွာ တြဲက်လာ တတ္ပါတယ္။

မိန္းကေလး အမ်ားစုက ရင္သား တြဲက်လာတာကို မလိုလား ၾကသလို သင္တို႔ရဲ႕ အမ်ဳိးသား အေဖာ္ကလည္း ႏွစ္သက္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ရင္သား တြဲက်တာကို ႏို႔သီးေခါင္းရဲ႕ အေနအထားေပၚ မူတည္ၿပီး ခြဲျခား ႏိုင္ပါတယ္။ ႏို႔သီးေခါင္းက ပံုမွန္ အေနအထားထက္ အနည္းငယ္ နိမ္႔က်ေနပါက ရင္သား တြဲက်တာ သိပ္မဆိုးပါဘူး။ တကယ္လို႔ ႏို႔သီးေခါင္းေတြက ပံုမွန္ အေန အထားထက္ အလြန္အမင္း နိမ့္က်ၿပီး ေအာက္ဘက္ကို စိုက္ေနရင္ေတာ့ ရင္သား တြဲက်တာ ဆိုးေနပါၿပီ။

ရင္သား တြဲက်ေစေသာ အေၾကာင္းအရာမ်ား

၁။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ဆင္းျခင္း

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ဆင္းတာက ရင္သား တြဲက်တာကို ျဖစ္ေစတဲ့ အဓိက အေၾကာင္းရင္းပါ။ ခႏၶာကိုယ္ အေလးခ်ိန္ တိုးလာတဲ့အခါ အေရျပားကို က်ယ္ျပန္႔ေအာင္ ဆန္႔ထားတာေၾကာင့္ တင္းတင္းရင္းရင္း ျဖစ္ေစပါတယ္။ ႐ုတ္တရက္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့သြားတဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္ တစ္ခုလံုးက အေရျပားေတြ ေလ်ာ့တြဲလာသလို သင့္ရင္သားေတြလည္း ေလ်ာ့တြဲလာ ေစပါတယ္။

၂။ ကမၻာေျမႀကီး ဆြဲငင္အား

ကမၻာေျမႀကီး ဆြဲငင္အားက သင့္ရင္သားကို တြဲက်ေစတယ္ဆုိလို႔ မအံ့ၾသ လိုက္ပါနဲ႔။ ဒါက အမွန္တကယ္ပါပဲ။ ကမ႓ာေျမႀကီး ဆြဲငင္အားက အရာ အားလံုးကုိ ဆြဲထားသလို သင့္ရင္သား ကိုလည္း ဆြဲတာေၾကာင့္ တြဲက် ေစတာပါ။ ရင္သား တစ္သွ်ဴးေတြကို ေလ်ာ့ရဲေစသလို ရင္သားမွာ အေရး ေၾကာင္းေတြကိုပါ ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။

၃။ မီးယပ္ေသြးဆံုးျခင္း

အမ်ဳိးသမီးေတြ ေသြးဆံုးခ်ိန္မွာ အီစထ႐ိုဂ်င္ လုိ႔ေခၚတဲ့ မေဟာ္မုန္းဓာတ္ ေလ်ာ့နည္း သြားပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ ရင္သားကို တင္းရင္း ျပည့္ၿဖိဳးေစတဲ့ ေကာ္လာဂ်င္ေတြ ေလ်ာ့နည္း သြားၿပီး သင့္ရင္သားကို ေလ်ာ့တြဲလာ ေစပါ တယ္။

၄။ ေလ်ာ့ရဲေသာ ဘရာစီယာ ဝတ္ဆင္ျခင္း

အမ်ဳိးသမီးေတြ အတြက္ အေရးႀကီးဆံုးက ဘရာစီယာကို ရင္သား အရြယ္ အစား အလိုက္ သင့္ေတာ္တဲ့ ပံုစံအေနအထား ဝတ္ဆင္ဖုိ႔ပါ။ ဘာေၾကာင့္လဲ ဆုိေတာ့ ဘရာစီယာ ပံုစံမွန္မွန္ မဝတ္ဆင္တာက သင့္ရင္သားကို တြဲက် ေစတာေၾကာင့္ပါ။

ဘယ္လုိ ကာကြယ္ရမလဲ -

၁။ အစားထုိးျခင္း၊ ခြဲစိတ္ျခင္း

ရင္သားပိုမို ျပည့္ၿဖိဳးေစဖို႔နဲ႔ တင္းတင္းရင္းရင္း ရွိေစဖို႔ ရင္သား အစားထိုး ျခင္းနဲ႔ ရင္သား ခြဲစိတ္ျပဳျပင္ျခင္းေတြ ျပဳလုပ္လို႔ ရပါတယ္။ ရင္သား တြဲက် ေနသူ တစ္ေယာက္အေနနဲ႔ ရင္သား အစားထိုးျခင္းနဲ႔ ရင္သား ခြဲစိတ္ျပဳျပင္ ျခင္းေတြ လုပ္တာက တြဲက်ေနတဲ့ ရင္သားကို အျပည့္အဝ မျပဳျပင္ႏိုင္ပါဘူး။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ျပဳျပင္တာဟာ ရင္သား ျပည့္တင္း လာေပမယ့္ ႏို႔သီး ေခါင္းကေတာ့ ေအာက္ဆိုက္ေန ႏိုင္ပါတယ္။

၂။ အရြယ္အစားနဲ႔ ကိုက္ညီေသာ ဘရာစီယာ ဝတ္ဆင္ပါ

ရင္သား အရြယ္အစားနဲ႔ ကိုက္ညီၿပီး သင့္ေတာ္တဲ့ ဘရာစီယာအရြယ္အစားကို ေရြးခ်ယ္ ဝယ္ယူကာ ၀တ္ဆင္ပါ။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္နဲ႔ ႏို႔တိုက္ေကၽြးခ်ိန္ ေတြက ရင္သား တြဲက်ႏိုင္တာ ေၾကာင့္ သင့္ေတာ္တဲ့ ဘရာစီယာ ဝတ္ဆင္ ေပးဖို႔ ပိုမို အေရးႀကီးပါတယ္။

၃။ သဘာဝကရတဲ့ ေဆး

ဒါေတြကို အသံုးျပဳတာဟာ အႏၲရာယ္ အကင္းဆံုး၊ ေငြကုန္ေၾကးက် အသက္ သာဆံုးနဲ႔ ခြဲစိတ္စရာ မလိုတဲ့ နည္းလမ္း တစ္ခုပါ။ သဘာဝကရတဲ့ အရာ ေတြနဲ႔ ေဖာ္စပ္ ထုတ္လုပ္ထားတဲ့ လိမ္းေဆး၊ ဖ်န္းေဆးေတြ အသံုးျပဳၿပီး သင့္ရင္သား အလွကို ျပဳျပင္ႏိုင္ပါတယ္။ အသင့္ေတာ္ဆံုး နည္းလမ္းျဖစ္ ပါတယ္။

၄။ ႏွိပ္ႏွယ္ေပးျခင္း

သင့္ရင္သားကို ႏွိပ္နယ္ေပးတာက ဆိုးက်ဳိး အႏၲရာယ္ တစ္စံုတစ္ရာ မေပးဘဲ သင့္ရင္သား တြဲက်တာကို ကာကြယ္ေပး ႏိုင္ပါတယ္။ ႏွိပ္နယ္ ေပးတဲ့ အခါ ရင္သားအတြက္ သီးသန္႔ ထုတ္လုပ္ထားတဲ့ အဆီနဲ႔ လိမ္းေဆး ေတြကို အသံုးျပဳၿပီး ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။

Written by  အာယု (ျမ၀တီ)

Read More

အမ်ိဳးသမီးမ်ား ကိုယ့္ဖာသာကိုယ္ ဆႏၵ ေျဖေဖ်ာက္တဲ့ အက်င့္ (အသက္ ၁၈ ႏွစ္ျပည့္မွ ဖတ္ပါ)

က်န္းမာေရး အျမင္နဲ႔ပဲ ၾကည့္ၾကပါေနာ္…

ဆရာရွင့္ က်မ အခု ေရာဂါတခု ခံစားေနရလို႔ စိတ္ပူလို႔ ဆရာ့ကို ေမးတာပါ ရင္ဖြင့္တာ ပါရွင့္။

က်မ အသက္က ၃၂ ႏွစ္ ရွိပါၿပီ။ အပ်ိဳပါရွင့္။ က်မ အရမ္းခ်စ္တဲ့ ခ်စ္သူတေယာက္ ရွိပါတယ္။ ေျပာခ်င္တာက က်မ တခါမွ ေယာက်္ားနဲ႔ တူတူ မေနဘူးပါဘူး။ ခ်စ္သူရွိတယ္ ဆိုတာကလည္း သူက အေဝးမွာပါရွင့္။ က်မမွာ မေကာင္းတဲ့ အခ်က္တခု ရွိပါတယ္။ က်မ လိင္ဆက္ဆံ ခ်င္တဲ့စိတ္ ခဏခဏ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ လြန္ခဲ့တဲ့ ၅ ႏွစ္ေလာက္ တည္းက ကိုယ့္ဖာသာကိုယ္ ဆႏၵ ေျဖေဖ်ာက္တဲ့ အက်င့္ ျဖစ္သြား ခဲ့ပါတယ္။ က်မ သြားတိုက္တံ လက္ကိုင္ထူထူနဲ႔ ဟာမ်ိဳးနဲ႔ ၁ ႏွစ္ေလာက္ထိ လုပ္ခဲ့ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အခုေနာက္ပိုင္း ကိုယ့္လက္နဲ႔ ကိုယ္ပဲ လုပ္ပါတယ္။ မလုပ္ရင္လည္း က်မ တကယ္ မေနႏိုင္ေတာ့လို႔ပါရွင့္။ အမွန္ဆိုရင္ေတာ့ အဲလိုမ်ိဳးကို မလုပ္ခ်င္ပါဘူး။ အဲလိုလုပ္တာ အျပစ္ရွိလားရွင့္။ အခု က်မေျပာခ်င္တာက က်မရဲ႕ သားအိမ္လို႔ ထင္ရတဲ့ ဘယ္ဘက္ဆီးခုံ အထက္နားက တခါတခါဆိုရင္ အရမ္းနာပါတယ္။ ဆိုင္ကယ္ စီးတဲ့ အခါမ်ိဳးမွာလည္း နာပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး လိင္ဆက္ဆံခ်င္တဲ့စိတ္ ျဖစ္ရင္ အခုေနာက္ပိုင္း ေၾကာက္လို႔ ဘာနဲ႔မွ မလုပ္ျဖစ္ ပါဘူးရွင့္။ အဲဒါဆိုလည္း အဲလိုစိတ္ ျဖစ္လာေတာ့လည္း နာပါတယ္ရွင့္။

အဲဒါ က်မ သားအိမ္မွာ ေရာဂါမ်ား ရေနတာလား၊ က်မ လိင္ဆက္ဆံခ်င္တဲ့ စိတ္က ခဏခဏ ျဖစ္တာလည္း ေရာဂါလားရွင့္။ ေနာက္ၿပီး က်မ ရည္းစားနဲ႔ အိမ္ေထာင္က်ခဲ့ ရင္ေကာ က်မ အဲလိုမ်ိဳးေတြ လုပ္ခဲ့ဖူးတာ ေျပာျပရမွာလားရွင့္။ က်မကို ေျဖၾကားေပးပါရွင့္။

မိန္းမျဖစ္ျဖစ္ ေယာက္်ားျဖစ္ျဖစ္ လိင္ဆက္ဆံ ခ်င္တဲ့စိတ္ ခဏခဏျဖစ္တာနဲ႔ ကိုယ့္ဖာသာကိုယ္ ဆႏၵေျဖေဖ်ာက္တဲ့ အက်င့္ ရွိတယ္ဆိုတာ ပံုမွန္စိတ္ျဖစ္တယ္။

အဲလိုမျဖစ္ရင္သာ ေဆးကုဘို႔ လိုပါတယ္။ ၁၉၅ဝ တံုးက Alfred Kinsey (အဲလ္ဖရက္-ကင္ေဆး) လုပ္တဲ့ သုေတသန အရ ေယာက္်ား ၉၂% နဲ႔ မိန္းမ ၆၂% ဟာ ဘဝ တသက္တာမွာ ဖါသာ-အာသာေျဖတာ လုပ္ၾကတာကို သိရတယ္။ ၂ဝဝ၇ ခုႏွစ္ ျဗိတိန္မွာ ေလ့လာမႈ လုပ္ေတာ့လဲ အသက္ ၁၆ ႏွစ္ကေန ၄၄ ႏွစ္ၾကား ေယာက္်ား ၉၅% နဲ႔ မိန္းမ ၉၁%

လုပ္ဖူးၾကတာ သိရတယ္။

၂ဝဝ၉ ခုႏွစ္မွာ ျဗိတိန္၊ နယ္သာလင္ နဲ႔ ဥေရာပႏိုင္ငံေတြက ဆယ္ေက်ာ္သက္ ေတြကို ေန႔တိုင္း Masturbation (မာစတာေဘးရွင္း) လုပ္ေစဘို႔ အားေပးခဲ့တယ္။ Orgasm (ေအာ္ဂဇင္မ္) လိင္ဆႏၵျပည့္ဝမႈ ဆိုတာ အခြင့္အေရး တရပ္ ျဖစ္တယ္လို႔ေတာင္ လက္ကမ္း ေၾကာ္ညာမွာ ပါေသးတယ္။ ဒီလုိလုပ္ရတဲ့ ရည္ရြယ္ခ်က္တခုက Teen pregnancy ဆယ္ေက်ာ္သက္- ကုိယ္ဝန္ရမွာနဲ႔ STDs လိင္ကတဆင့္ ကူးစက္ေရာဂါ ေတြကို ကာကြယ္ ေစဘို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေခတ္မွာ Safe sex လို႔ လူသံုးမ်ားလာျပီ။ စိတ္ခ်ရတဲ့ လိင္မႈေရးရာလို႔ ေျပာခ်င္တာပါ။ HIV-AIDS ေရာဂါ၊ အသဲေရာင္ ဘီ-စီ ေတြပါ မကူးစက္ႏိုင္ပါ။

Benefits ေကာင္းက်ိဳးေတြ

• Intercourse တကယ္တန္း လိင္ဆက္ဆံဘို႔ အဆင္မေျပခ်ိန္မ်ိဳးမွာ လုပ္ႏိုင္လို႔ တျခား မသင့္တာမ်ိဳး အားကိုးစရာ မလိုတဲ့ အစားထိုးနည္းေကာင္း ျဖစ္တယ္။

• Masturbation လုပ္တာေၾကာင့္ လိင္ဆက္ဆံရာမွာ Fertility မ်ိဳးပြါးေစေရး အားေပးတယ္။ ၂ဝဝ၉ ခုႏွစ္ ၾသစေၾတးလ် ေလ့လာမႈတခုအရ ေန႔တိုင္း သုက္လႊတ္ျခင္းဟာ သုက္ပိုး-က်န္းမာေရးကို အားေပးတယ္။

• Female masturbation အမ်ိဳးသမီးေတြ ဖါသာ-အာသာေျဖတာေၾကာင့္ ဗဂ်ိဳင္းနာ၊ သားအိမ္ဝနဲ႔ သားအိမ္ေတြမွာ အေျပာင္းအလဲေတြ ျဖစ္ေစတယ္။ ဒါေတြကေန သေႏၶရေစဘို႔ ပိုျပီး အဆင္ေျပေစမယ္။ ကေလးမရလို႔ သုက္ပိုးကို အျပင္ကေန ထည့္ေပးနည္း လုပ္အျပီး ၁-၄၅ မိနစ္ အတြင္းမွာ Orgasm ရေစေအာင္လုပ္ႏိုင္ရင္ သုက္ပိုးက လိုရာခရီးကို ေကာင္းေကာင္း ေရာက္ေစတယ္လို႔ သိရတယ္။ မ-မ်ိဳးဥနဲ႔ေတြ႔ေစဘို႔ ျဖစ္ပါတယ္။

• Female masturbation ေၾကာင့္ သားအိမ္ဝက အခြ်ဲကို အက္စစ္ဓါတ္ ပိုေစတာမို႔ ေရာဂါပိုး ဝင္မွာကို အဟန္႔အတားျပဳရာ က်တယ္။

• Relieve depression စိတ္က်တာကို သက္သာေစျပီး၊ Higher sense of self-esteem ကိုယ့္ကုိယ္ကို ေက်နပ္မႈ ပိုေစတယ္လို႔ စိတ္က်န္းမာေရး အေရးအသား ေတြမွာ ဖတ္ရမယ္။

• Mutual masturbation ဆိုတာ ႏွစ္ဦးသား အျပန္အလွန္ လိင္စိတ္ ေျဖေပးၾကတာ ျဖစ္တယ္။ ဘယ္လိုေနရာကို ဘယ္လို လုပ္တာကို တဖက္သား သေဘာက်တယ္ ဆိုတာကို

ေဖၚထုတ္ ေပးမယ္။

• (STDs) လိင္ကတဆင့္-ကူးစက္ေရာဂါေတြ ျဖစ္မွာကိုပါ နည္းေစတယ္။

• Masturbation လုပ္ျပီး Sexual climax ရေစတယ္ဆိုရင္ Relaxed ကိုယ္ေရာစိတ္ပါ ေျပာေလွ်ာ့ သြားျပီး Contented state ေက်နပ္မႈရေစမယ္။ Drowsiness and sleep

အိပ္ေပ်ာ္ေစမယ္။

• တခ်ိဳ႕ဆရာဝန္ေတြက (မာစတာေဘးရွင္း) လုပ္တာဟာ Cardiovascular workout ႏွလံုး- ေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ေလ့က်င့္ခန္းလို႔ ယူဆၾကတယ္။ ေသြးတိုးကို က်ေစတယ္။

• ကိုယ္ဝန္မရေစဘူး။

Risks ဘာေတြကို ဂရုစိုက္ရမလဲ

• လက္ကို မတိုင္ခင္ အေသအျခာ ေရေဆးပါ။ လက္သည္း ျဖတ္ထားရမယ္။ လက္မွာ အနာအဆာ မရွိရဘူး။

• အသံုးျပဳတဲ့ ကိရိယာ ပစၥည္းေၾကာင့္ ေဘးျဖစ္မွာ သတိထားပါ။ ဂ်ာမနီမွာ တခါက အမ်ိဳးသမီး တေယာက္ ခဲတန္က ဆီးအိမ္ထဲ ေရာက္ေနတာ ျဖစ္ဘူးတယ္။ ဗဂ်ိဳင္းနားနဲ႔ ဆီးသြားေပါက္ မွားသြားလိ႔ု ျဖစ္တယ္။

• စအိုကို ထိကိုင္ရင္ ပိုသတိၾကီးရမယ္။ စအိုသံုးသူေတြဆိုရင္ Latex gloves (ေလးတက္စ္) လက္အိပ္ သံုးရမယ္။ ေရကိုအေျခခံလုပ္တဲ့ Lubricant ေခ်ာဆီသံုးရမယ္။ စအိုနဲ႔ ဗဂ်ိဳင္းနား အျပန္အလွန္ လက္သြားတာ မေကာင္းဘူး။

• Finger cot (Finger condom) လက္ဖ်ားထိပ္ (ကြန္ဒြမ္) ဆိုတာလဲရွိတယ္။ အထဲမွာ ကြ်တ္က်န္ ေနမွာကို သတိထားရတယ္။

Methods နည္းလမ္းေတြ

“ဘယ္နည္းက အေကာင္းဆံုးသလဲ မေျပာႏိုင္ပါ” လို႔ Paul Joannides စိတ္အထူးကု ဆရာဝန္က ဆိုပါတယ္။ အမ်ားဆံုး သံုးၾကတာက (၁) Fingers နဲ႔ (၂) Vibrators ကိရိယာ ျဖစ္တယ္။ အေမရိကား မွာေတာ့ ေလ့လာမႈတခုထဲက “အသက္ ၁၈ ကေန ၆ဝ ႏွစ္ၾကားရွိ အမ်ိဳးသမီးေပါင္း ၂ဝ၅၆ ေယာက္ထဲမွာ တဝက္ေက်ာ္က Vibrator သံုးတယ္”လို႔ Indiana University အင္ဒီယာနာ-တကၠသိုလ္ Center for Sexual Health Promotion က တြဲဖက္-ဒါရိုက္တာ Debby Herbenick ကဆိုပါတယ္။ သူတို႔ဟာ Masturbation ဖါသာ-အာသာေျဖတာ မွာေရာ Intercourse လိင္ဆက္ဆံ ရာမွာပါ သံုးၾကတယ္။

Fingering လက္ကိုသံုးတဲ့နည္း

• Vaginal fingering ဗဂ်ိဳင္းနာထဲ လက္ေခ်ာင္းထည့္ျခင္း ေဆးစကားလဲျဖစ္၊ ဥပေဒသံုးလဲ ျဖစ္တယ္။ လက္ေခ်ာင္း တေခ်ာင္း၊ တေခ်ာင္းမက ျဖစ္ႏိုင္တယ္။

လက္တခုလံုးဆိုတာလဲ ရွိေသးတယ္။

• Clitoris မ-အစိ၊ Vulva မိန္းမကိုယ္၊ Vagina (ဗဂ်ိဳင္းနား) ေတြကို လက္နဲ႔ ပြတ္သပ္တာ၊ ကလိတာ၊ ထိုးသြင္းတာေတြ ပါမယ္။

• ရည္ရြယ္ခ်က္ ၂ ခုရွိတယ္။ Sexual arousal and stimulation လိင္စိတ္ျဖစ္ေစ၊ ကဲေစဘို႔နဲ႔ Orgasm လိင္ဆႏၵ ျပည့္ဝေစဘို႔ ျဖစ္တယ္။

• ဒီလို လုပ္တာခ်ည္းနဲ႔ အဆံုးသပ္တာရွိသလို တကယ့္ လိင္ဆက္ဆံမႈရဲ႕ အစိတ္အပိုင္း အျဖစ္လဲ Foreplay အစပိုင္းမွာ ျဖစ္ျဖစ္ Sexual activities ၾကားကာလမွာ ျဖစ္ျဖစ္ လုပ္ႏိုင္တယ္။

• Mutual masturbation ႏွစ္ေယာက္သား အျပန္အလွန္ အာသာေျဖ ေပးတာမွာလဲ သံုးႏိုင္သလို Finger oneself တေယာက္ထဲလဲ လုပ္ႏိုင္တယ္။

• မိန္းမတေယာက္ Orgasm (ေအာ္ဂဇင္မ္) ရေစဘို႔ရာ Massage of the vulva မိန္းမကိုယ္ ေနရာကို ပြတ္သပ္ျခင္းနဲ႔ အထူးသျဖင့္ Clitoris မ-အစိကို ပြတ္သပ္ျခင္းဟာ အဓိက အေရးပါတယ္။

• Clitoral body မ-အစိကိုယ္ေရာ Shaft အရင္ေနရာပါ သံုးႏိုင္တယ္။ အမ်ားအားျဖင့္ Skin of the clitoral hood မ-အစိ အထက္ေနရာ အေရျပားကို ထက္-ေအာက္၊ ဘယ္-ညာ၊ စက္ဝိုင္းလို ၾကိဳက္သလို လုပ္ႏုိင္တယ္။

• Labia မိန္းမကိုယ္ ႏႈတ္ခမ္းသားေတြနဲ႔ က်န္ေနရာ မွန္သမွ်ကိုလဲ အသံုးျပဳႏိုင္တယ္။

Fingering the vagina (ဗဂ်ိဳင္းနား) ထဲကို လက္ထည့္တာလဲ လုပ္ပါတယ္။

• G-Spot ဆိုတာကို ထိမိေစရတယ္လို႔လဲ ေျပာၾကတယ္။ (ဗဂ်ိဳင္းနား) ရဲ႕ေရွ႕ (ေရွ႕ဆိုတာ ပက္လက္ အိပ္ေနရင္ အေပၚကိုေျပာတာပါ) ၅ စင္တီမီတာ ေနရာမွာလို႔ ဆိုတယ္။

• A-spot က သူ႔ထက္ ပိုနက္တဲ့ေနရာမွာ ရွိတယ္။

• ဒါေပမဲ့ အဲဒီေနရာေတြ တကယ္ရွိ-မရွိ ျငင္းေနၾကဆဲ ျဖစ္တယ္။

• ကိုယ့္ဖါသာကိုယ္ လုပ္သူေတြက ဘယ္ေနရာကို ဘယ္လိုလုပ္ရင္ ေက်နပ္မႈ ပိုေစမယ္ ဆိုတာ ကိုယ္တိုင္ သိပါတယ္။ ဆရာဝန္မလိုပါ။ သာယာမႈရရင္ အရည္ပိုစို စြပ္လာမွာ အမွန္ပါ။

• G-Spot ejaculation ဆိုတာ ေက်နပ္မႈ ေကာင္းလြန္းျပီး အရည္ဟာ Urethra ဆီးထြက္ လမ္းကေန ထြက္တယ္။ Urine ဆီးေတာ့ မဟုတ္ဘူး။

• အမ်ိဳးသမီးေတြ Orgasm ျပီးတဲ့အခါ ထြက္တဲ့အရည္ Female ejaculate ထဲမွာ Antibodies (အင္တီေဘာ္ဒီ) တမ်ိဳးပါတယ္။ အဲဒါဟာ ေယာက္်ားေတြ Prostate ဆီးက်ိတ္က ထြက္တာနဲ႔ အလားတူတယ္။ အတြင္းက်က် အထိ လက္ထည့္ရမွာမို႔ လက္ေခ်ာင္းသံုး တာေၾကာင့္ A-spot ကိုထိေစဘို႔ နည္းတယ္။

Vibrator တုန္ခါမႈရွိတဲ့ ကရိယာနည္း

• (ဗစ္တိုးရီးယား) ေခတ္က Female hysteria အမ်ိဳးသမီး (ဟစ္တီးရီးယား) ေရာဂါ ကုသနည္း တခုထဲမွာ Masturbation နည္းပါတယ္။ Pelvic massage လို႔သာ ေခၚေသးတယ္။ ေခတ္ေပၚ Vibrators နဲ႔ Sex toys ေတြဟာ ၁၉၈ဝ ေနာက္ကစျပီး ေပၚျပဴလာ

ျဖစ္လာတယ္။

• ၂ဝဝ၉ ေလ့လာမႈတခုအရ အေမရိကားမွာ ၁၈-၆ဝ ႏွစ္အရြယ္ရွိ ေယာက္်ား ၄၆% နဲ႔ မိန္းမ ၅၃% ဟာ Vibrator သံုးသတဲ့။

• မိန္းမ ၃ဝ% ကသာ ပံုမွန္ ဖိုမ ဆက္ဆံရာကေန (ေအာ္ဂဇင္မ္) ရတယ္။ အဲဒါအတြက္ Vibrators ကို သံုးဘို႔ ဆရာဝန္ေတြက ညႊန္တယ္။ Masturbation အတြက္ေရာ Intercourse အတြက္ပါ အသံုးခိုင္းတာ ျဖစ္ပါတယ္။

• Clitoral vibrator ဆိုတာ သပ္သပ္လာေသးေပမဲ့ အားလံုးဟာ ဒီေနရာကို ထိမိ ေစရတာ ျဖစ္တယ္။ ဒီဇိုင္းကေတာ့ အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိတယ္။

o G-Spot Vibrator ဆိုတာလဲ လာေသးတယ္။ ခပ္ေကာက္ေကာက္ပံု ရွိတယ္။

o Dildo-shaped ဆိုတာ ေယာက္်ား-အဂၤါပံု အတိုင္း အရြယ္တူ လုပ္ထားတဲ့ ကစားစရာမ်ိဳး ျဖစ္တယ္။ Plastic (ပလပ္စတစ္)၊ Silicone (စီဘီကြန္)၊ Rubber (ရာဘာ)၊ Vinyl (ဗီႏိုင္းလ္) နဲ႔ Latex (ေလးတက္စ္) ပစၥည္းေတြနဲ႔ လုပ္ထားတယ္။

o Waterproof လဲရွိတယ္။ ေရခ်ိဳးခန္းမွာ သံုးႏိုင္ဘို႔ ျဖစ္တယ္။

o Egg-shaped vibrator နဲ႔ Rabbit ဆိုတာေတြက ဗဂ်ိဳင္းနာေရာ (ကလိုက္ေတာရစ္)

ကိုပါ ထိမိေစဘို႔ လုပ္တားတယ္။

• ကေနဒါႏိုင္ငံက (တိုရြန္တို) ေလ့လာမႈအရ ဖါသာ-အာေသာ ေျဖရာမွာ (ဘိုင္ဗေရတာ) ကို အသံုးမ်ားရင္ တကယ္တန္း ခင္ပြန္း-အေဖၚနဲ႔ဆက္ဆံခ်ိန္မွာ (ေအာ္ဂဇင္မ္) ရတာကို Desensitize ေျပာင္ျပန္အကိ်ဳး သက္ေရာက္ ေစႏိုင္တယ္လို႔ သတိေပးတယ္။ အဲဒီ ဆရာဝန္က

သူ႔လူနာေတြကို (အိုက္စ္ခရင္မ္) ကို ေန႔တိုင္း မစားခ်င္ၾကသလို ေနသင့္တယ္လို႔ အၾကံေပးတယ္။ Autonomic nervous system အလိုအေလွ်ာက္ သက္ေရာက္တဲ့ အာရံုေၾကာ စနစ္က အက်င့္ ရသြားေစမယ္လို႔ ေျပာတာ ျဖစ္ပါတယ္။

• Vibrator သံုးရင္ လိင္အဂၤါေနရာမွာ နာတာ-ထံုတာ ျဖစ္မလား သတိထား သင့္တယ္။

Herbenick's vibrator survey သုေတသနအရ ၃ဝ% မွာ အဲလိုျဖစ္တယ္။

တျခားနည္းေတြ

• တခ်ိဳ႕က Back of a vibrating toothbrush head တံုခါမႈ လုပ္ေပးႏိုင္တဲ့ သြားတိုက္တံ ေခါင္းရဲ႕ ေနာက္ဖက္၊

• တခ်ိဳ႕က Handle of a hairbrush ေခါင္းဘီး လက္ကိုင္ရိုး၊

• တခ်ိဳ႕က Water jets in the bathtub ေရခ်ိဳးခန္းက ေရပန္း ထိပ္ဖ်ား သံုးၾကတယ္။

• တျခားနည္းနာေတြလဲ ရွိမွာပါ။

ေရာဂါမဟုတ္ပါ

• မိန္းကေလးေတြလဲ ေယာက္်ားေလးေတြလိုဘဲ ဖါသာအာသာ ေျဖေဖ်ာက္တာ လုပ္မိတာကို Feel guilty အျပစ္လုပ္သလုိ ခံစားတတ္ၾကတယ္။ Sex therapists လိင္အထူးကု ဆရာဝန္ ေတြကေတာ့ အဲလို မထင္ျမင္သင့္ဘူးလို႔ ဆိုပါတယ္။

• Mood စိတ္မူ၊ Spirits စိတ္ဓါတ္ တက္ေစမယ္။ စိတ္က်ေနသူေတြကို သက္သာရာ ရေစမယ္။

Solo sex တေယာက္ထဲစခန္းသြားတာမို႔ ကိုယ့္အေဖၚ ဘယ္လိုေနမလဲ ဆိုတာ စိတ္ကူး ထည့္စရာလဲ မလိုဘူး။

• အဲလိုလုပ္တာဟာ ကိုယ့္ ခင္ပြန္း-အေဖၚကို မခ်စ္လို႔လဲ မဟုတ္ဘူး။ ကိုယ့္အတြက္ ကိုယ္လုပ္တာသာ ျဖစ္တယ္။ သူနဲ႔ေနတဲ့ အခါမွာလဲ ပိုျပီးသာလြန္ ေကာင္းမြန္ ေစႏိုင္ ေသးတယ္။ သူ႔ကိုကိုယ္ကေန ဘယ္လိုကဘယ္လိုဆိုတာ ဆရာလုပ္ႏိုင္တယ္။

• ေယာက္်ားနဲ႔ေနလို႔ (ေအာ္ဂဇင္မ္) မရတတ္သူေတြ ဒီနည္းနဲ႔ကူႏိုင္တယ္။ Lubrication စိုစြပ္မႈ၊ Desire ဆႏၵျဖစ္ေပၚမႈ၊ Arousal စိတ္ႏိုးထမႈ နဲ႔ Orgasm (ေအာ္ဂဇင္မ္) ေတြမ်ာ ပိုေကာင္း ေစတယ္။

• Pain နာတတ္တာလဲ သက္သာေစမယ္။ မနာတတ္သူေတြလဲ သံုးၾကတာပါဘဲ။

• သိတဲ့အတိုင္း အမ်ိဳးသမီးမ်ားဟာ စိုးရိမ္မႈမ်ားတတ္တယ္၊ ဖိစီးမႈမ်ား တတ္တယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ စိတ္ေျဖ ေလွ်ာ့ေပးဘို ပိုလိုမယ္။ (မာစတာေဘးရွင္း) ကေန ကူညီႏိုင္တယ္။

• Migraine (မိုင္ဂရင္း) ေခါင္းမူး-ေခါင္းကိုက္ေရာဂါ ရွိသူေတြကိုလဲ သက္သာရာ ရေစႏိုင္တယ္။ ခပ္ရွားရွား တခ်ိဳ႕လူနာေတြမွာ (ေအာ္ဂဇင္မ္) ကေန (မိုင္ဂရင္း) ထတတ္တယ္။

• Menstrual cramps ရာသီလာရင္နာတာ နဲ႔ Premenstrual syndrome (PMS) ရာသီအလာခင္ ျဖစ္ခ်င္တာေတြ ကိုပါ သက္သာ ေစမယ္။

From:ေဒါက္တာ တင့္ေဆြ

Written by  အာယု (ျမ၀တီ)

Read More

အမ်ိဳးသားမ်ား စိတ္ေျဖျခင္း (Masturbation)

ျပႆနာ(၁)

ဆရာ ကြ်န္ေတာ္ သံုးရက္ တစ္ခါ ေလာက္စိတ္ေျဖမႈ လုပ္ေလ့ ရွိပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္တကယ္ မလုပ္ခ်င္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ လုပ္ေနမိတယ္။ အခု ကြ်န္ေတာ့္ မဂၤလာေဆာင္ၿပီး ပါၿပီ။

ကြ်န္ေတာ့္ သတို႔သမီးကို မျဖည့္ စြမ္းႏိုင္မွာ ေၾကာက္မိပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ့္ သူငယ္ခ်င္းေတြက ဒီလို စိတ္ေျဖ ျခင္းက ကိုယ္ကို အားနည္းေစၿပီး၊ လိင္အဂၤါ ေထာင္မတ္မႈကို ေလ်ာ့နည္း ေစတယ္ လို႔ေျပာပါတယ္။ ကူညီပါဦး ဆရာ။

ျပႆနာ(၂)

ဆရာ ကြ်န္ေတာ္ အသက္ (၁၅) ႏွစ္ရွိပါၿပီ၊ မိဘေတြ မရွိတိုင္း မိန္းကေလး ေတြရဲ႕ ဓာတ္ပံုၾကည့္ၿပီး ကြ်န္ေတာ္စိတ္ ေျဖေလ့ရွိပါတယ္။ အခု ေနာက္ပိုင္း ကြ်န္ေတာ္ အခ်ိန္တိုင္း ႏံုးေနေလ့ ရွိပါၿပီး။ စာသင္တာေတာင္ စိတ္မဝင္ စားႏိုင္ေတာ့ ပါဘူး။ ကြ်န္ေတာ္ ၾကားဖူး တာက စိတ္ေၿဖတာ မ်ားသြားရင္ ႐ူးသြားတာမ်ိဳး၊ မ်က္လံုးကန္းသြားတာ မ်ိဳးျဖစ္ေစတယ္ လို႔ဆိုပါ တယ္။ ဟုတ္ပါသလား ဆရာ။

စသည္ျဖင့္ စိတ္ေျဖျခင္းႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီး အယူအဆ အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိ ၾကပါတယ္။ သို႔ ေသာ္လည္း တစ္ခ်ိန္က အေမရိကန္မွ ခြဲစိတ္ ဆရာဝန္ တစ္ေယာက္က ေက်ာင္းသင္႐ိုး ၫႊန္းတန္းနဲ႔ စိတ္ေျဖျခင္းက က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီညြတ္ၿပီး စိတ္ခ်ရေၾကာင္းထည့္ သင္သည္ဟု တိုက္တြန္း ခဲ့သည့္အတြက္ ရာထူးမွ ထုတ္ပယ္ခံခဲ့ရဖူးေလသည္။ စိတ္ေျဖျခင္းႏွင့္ ပတ္သက္၍ ေကာင္း သည့္ အက်ိဳးမ်ားမွာ-

၁။ သုတ္ပိုးမ်ား အသစ္ျပန္ျဖစ္ေစျခင္း

ေလ့လာမႈအမ်ိဳး မ်ိဳးက သုက္လႊတ္ ျခင္းက သုက္ပိုးမ်ား၏ အေရအတြက္ ႏွင့္လႈပ္ရွားမႈ အားပို၍ တိုးတက္ေစ ေၾကာင္း အႀကံျပဳခဲ့သည္။ အေၾကာင္းမွာ အို ေဟာင္းေနေသာ သုက္ပိုးမ်ား ေနရာတြင္သုက္ပိုး အသစ္မ်ားက စားထိုးလာေသာ ေၾကာင့္ျဖစ္ၿပီး၊ ယင္းက သေႏၶေအာင္ ႏိုင္မႈႏႈန္းကို ျမင့္တက္ေစသည္။

၂။ စိတ္ဖိစီးမႈ ေလ်ာ့နည္းေစျခင္း

စိတ္ေျဖျခင္းက စိတ္ဖိစီးမႈကို ေျပေပ်ာက္ ေစေသာ နည္းေကာင္း တစ္ခု ျဖစ္သည္။ စိတ္ေျဖစဥ္တြင္ စိတ္ညစ္ျခင္းကို သက္သာေစေသာ ႏိုပါမင္းႏွင့္ ေအာက္ဆီတို စင္ကဲ့သို႔ေသာ ေဟာ္မုန္းမ်ား ထြက္ေစသည္။ ထို႔ျပင္ စိတ္ေျဖ ျခင္းထက္ ပိုေကာင္း ေသာအိပ္ေဆး မရွိေသး ေပ။

၃။ လိင္မွတစ္ဆင့္ ကူးစက္တတ္ေသာ ေရာဂါကို ေလ်ာ့နည္းေစျခင္း

စိတ္ေျဖျခင္းကို အေကာင္းဖက္မွ ေတြးလွ်င္ အျခားေသာ သူမ်ားႏွင့္ လိင္ဆက္ဆံမႈ ေလ်ာ့နည္း ေစသည့္ အတြက္ လိင္မွတစ္ဆင့္ ကူးစက္ေသာ ေရာဂါမ်ား ပ်ံ႕ပြားျခင္းကို ေလ်ာ့နည္း ေစသည္။

၄။ ဆီးက်ိတ္ ကင္ဆာ ျဖစ္ပြားမႈႏႈန္း ေလ်ာ့နည္းေစျခင္း

၂၀ဝ၃ခုႏွစ္ ဩစေတးလ် ေလ့လာမႈ တစ္ခုအရ တစ္ပတ္လွ်င္ ငါးႀကိမ္ႏွင့္ အထက္ သုက္လႊတ္ သူမ်ားသည္ ဆီးက်ိတ္ ကင္ဆာ ျဖစ္ပြားမႈကို ေလ်ာ့နည္း ေစသည္ဟုဆိုသည္။ ထို႔ျပင္ စိတ္ေျဖျခင္းက ခႏၶာကိုယ္ထဲ ရွိေသြးမ်ားကို ပ်ံ႕ႏွံ႔သြားေစ၍ ကင္ဆာ ဆဲလ္မ်ား စုပံုျခင္းအား ကာကြယ္ေပး ေလသည္။ အမ်ားစုက ကာလရွည္ၾကာ စိတ္ေျဖ ခဲ့ေသာ လူနာမ်ားတြင္ သူႏွင့္အတူ ေနထိုင္မည့္ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ အေဖာ္ မရႏိုင္ျခင္းႏွင့္ ဆက္စပ္ ေနသည္ဟု လြဲမွားစြာ လက္ခံ ထားခဲ့သည္။ သို႔ေသာ္လည္း အမွန္က စိတ္ေျဖျခင္း မ်ားမ်ား လုပ္ခဲ့သူမွာ အိပ္ခန္းထဲတြင္ ဘုရင္ ျဖစ္ေလသည္။ မ်ားမ်ား ေလ့က်င့္ေလ ပိုေကာင္း ေလဆိုေသာ သေဘာပင္ ျဖစ္ေလသည္။

ဒါေၾကာင့္ သင့္စိတ္က လိုအပ္ၿပီဟု ခံစားရတိုင္း စိတ္ေျဖျခင္းက က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစမႈ မရွိေပ။ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္မႈ မရွိေစေသာ္လည္း ယင္းအက်င့္က အလုပ္အကိုင္နဲ႔ မိမိႏွင့္ ဆက္ဆံ သူမ်ားတြင္ သက္ေရာက္မႈရွိ လာပါက ေရွာင္ၾကဥ္ သင့္ပါသည္။

ဖိုးေသာၾကာ

Ref: MNT

Health Updates Journal

Vol-2,No-3

Written by  အာယု (ျမ၀တီ)

Read More

X Galz အဖြဲ႔ရဲ့ ေဖ်ာ္ေျဖမႈ အႏုပညာ (ရုပ္/သံ)

X Galz အဖြဲ႔ရဲ့ ေဖ်ာ္ေျဖမႈ အႏုပညာ ပိုင္းရယ္ သရုပ္ေဆာင္ပံုရယ္ MTV ရိုက္ကြက္ေလးနဲ႔ ၾကည့္လို႔ နားေထာင္လို႔ ေတာ္ေတာ္ ေကာင္းပါတယ္။

MTV Myanmar

ဒီမွာ video ၾကည့္မယ္

Read More

Pepsi MAX ေၾကာ္ျငာမွ ဒုိင္နမုိရဲ႕ မ်က္လွည့္အစြမ္း (႐ုပ္/သံ)

ဒီမွာ videoၾကည့္မယ္

လူအမ်ားကို ထူးထူးဆန္းဆန္းမ်ားျဖင့္ အံ့ဩေစတတ္သူ ပဉၥလက္ ပညာရွင္ ဒိုင္နမို (Dynamo)တစ္ေယာက္ ကမာၻလွည့္ ခရီးသည္မ်ားကို ပါးစပ္အေဟာင္းသား ျဖစ္ေစခဲ့ျပန္သည္။

Pepsi ၏ ေၾကာ္ျငာက႑တြင္ ပါဝင္ကူညီခဲ့သည့္ ဒိုင္နမိုသည္ ၿဗိတိန္တြင္ ကမာၻလွည့္ ခရီးသည္မ်ား လုိက္ပါလာသည့္ ႏွစ္ထပ္ဘတ္စ္ကားႀကီး၏ နံေဘးတြင္ လက္တစ္ဖက္ထဲျဖင့္ ထိထားကာ ေလေပၚပ်ံသန္း လုိက္ပါလာၿပီး မ်က္လွည့္ ပညာစြမ္း ျပသခဲ့သည္။ ဒိုင္နမိုက အဆိုပါ မ်က္လွည့္ ပညာခန္းသည္ Pepsi MAX အတြက္ လုပ္ေဆာင္ခဲ့ျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း Daily Mailသို႔ ရွင္းျပခဲ့သည္။

"ရူးေလာက္တဲ့ ကိစၥတစ္ခုေပါ့။ ကၽြန္ေတာ္က ဒီအႀကံအစည္ကို Pepsiကို ေျပာျပတယ္။ သူတို႔က သေဘာက်တယ္။ ရက္နည္းနည္းၾကာေတာ့ လက္ေတြ႕ လုပ္ျဖစ္သြားတယ္"ဟု ဆိုသည္။ ဒိုင္နမိုသည္ ၎၏ မ်က္လွည့္ပညာခန္း ျပသအၿပီးတြင္ Pepsi Maxဘူးကို ထုတ္၍ ေသာက္သံုးခဲ့သည္။

ဒိုင္နမိုသည္ အေဆာက္အအံု တစ္ခုတြင္ တပ္ဆင္ထားသည့္ မွန္ကို ျဖတ္သန္းကာ တစ္ဖက္သို႔ ကူးျပျခင္း၊ သိမ္းစ္ျမစ္ထဲတြင္ ေရေပၚ၌ လမ္းေလွ်ာက္ျပျခင္း စသည္တို႔ အပါအဝင္ ထူးျခားဆန္းျပားေသာ ပဉၥလက္ အတတ္ပညာခန္းမ်ားကို လက္ေတြ႕ ျပသခဲ့ဖူးသူ ျဖစ္သည္။

ဒိုင္နမိုက "ကၽြန္ေတာ္ ခုလို လုပ္ျပေတာ့ လမ္းေပၚက လူေတြ အရမ္းအံ့ဩ ေနၾကတယ္။ ဘတ္စ္ကားေပၚက လူေတြေရာပဲ။ ၿပီးေတာ့ ကၽြန္ေတာ့္ကို ဝိုင္းခ်ိန္ထားတဲ့ ကင္မရာေတြ၊ ဖုန္းေတြ အမ်ားႀကီးကို ေတြ႕ခဲ့ရတယ္"ဟုလည္း ဆိုသည္။ ဒိုင္နမိုသည္ ၎၏ ရုပ္ျမင္သံၾကား စီးရီးျဖစ္ေသာ Watch TV show Dynamo: Magician Impossible ၏ တတိယေျမာက္ အစီအစဥ္အတြက္လည္း ျပင္ဆင္လွ်က္ ရွိသည္။

"ေနာက္ထပ္ စီးရီးသစ္မွာေတာ့ ပိုေကာင္းတဲ့ လွည့္ကြက္ေလးေတြ ထည့္ဖို႔ ျပင္ဆင္ထားပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ့္ ဆႏၵကိုက မျဖစ္ႏုိင္တာေတြကို လက္ေတြ႕ျဖစ္ေအာင္ ဖန္တီးျပေနဖုိ႔ပဲေလ"ဟုလည္း ဒိုင္နမိုက ေျပာၾကားသြားသည္။

Planet Myanmar Network

Read More

Pee Mak မင္းသမီး ဒါဗီကာဟြန္း

ျမန္မာပရိသတ္ရဲ႕ အားေပးမႈကို အႀကီးအက်ယ္ ပိုင္ဆိုင္ ႏိုင္ခဲ့သလို ႐ုံျပည့္႐ုံလွ်ံ ၾကည့္႐ႈသူ ေတြနဲ႔ စည္းကားခဲ့တဲ့ Pee Mak ဇာတ္ကားရဲ႕ သရဲမေလး NAk သို႔မဟုတ္ ထိုင္းမင္းသမီး ေခ်ာေလး ဒါဗီကာရဲ႕ အႏုပညာရွင္ ဘဝျဖတ္သန္းမႈကို ျမန္မာ ပရိသတ္ႀကီးအတြက္ တင္ဆက္ေပး လိုက္ပါသည္။

မင္းသမီးေလး မီယာဒါ ဗီကာဟြန္းကို ၁၉၉၂ ခုႏွစ္ ေမ ၁၆ ရက္က ဗန္ေကာက္ ၿမိဳ႕ေတာ္၌ ေမြးဖြားခဲ့သည္။

ဒါဗီကာဟြန္းသည္ ထိုင္းႏိုင္ငံ၏ အႏုပညာ နယ္ပယ္၌ နာမည္ရေနေသာ အျခားၾကယ္ပြင့္ မ်ားလိုပင္ အေနာက္တိုင္း ေသြးေႏွာေသာ ကျပားမေလး တစ္ေယာက္ ျဖစ္ပါသည္။

ဒါဗီကာ၏ ဖခင္က ဘယ္လ္ဂ်ီယံ ႏိုင္ငံသား တစ္ဦးျဖစ္ၿပီး သူမမိခင္ ကန္ပါကေတာ့ ထိုင္းႏိုင္ငံ၌ လူသိမ်ားသည့္ အဆိုေတာ္ တစ္ေယာက္ ျဖစ္သည္။ ဒါဗီကာသည္ အႏုပညာ ေလာကထဲသို႔ ေမာ္ ဒယ္လ္ တစ္ေယာက္အျဖစ္ႏွင့္ စတင္ ဝင္ေရာက္ခဲ့ျခင္း ျဖစ္ပါသည္။

ဒါဗီကာ ငယ္စဥ္က Sacred Heart ေက်ာင္းမွာ မူႀကိဳမွ အလယ္တန္းအထိ ပညာသင္ ယူခဲ့သည္။ ထို႔ေနာက္ ႏိုင္ငံတကာ ေက်ာင္းတစ္ခုမွ အထက္တန္း ေအာင္ခဲ့သည္။ ဒါဗီကာသည္ အႏုပညာ အလုပ္ကို လုပ္ကိုင္ ေနေသာ္လည္း ပညာေရး ဆံုးခန္း မတိုင္ေသးပါ။ Rangsit တကၠသိုလ္၌ သူမဝါသနာပါရာ အထူးျပဳ ေမဂ်ာျဖစ္ေသာ Faculty of Art ကို သင္ယူ ေနဆဲ ျဖစ္ပါသည္။

ဒါဗီကာ ေမာ္ဒယ္လ္ အျဖစ္စတင္ လုပ္ကိုင္သည့္အခါ သူမ၏ ပိတုန္းေရာင္ ဆံႏြယ္ေတြ ေၾကာင့္ ထူးျခားေသာ ဆြဲေဆာင္မႈ တစ္ခုအျဖစ္ လူသိမ်ား လာခဲ့သည္။ ဒါဗီကာသည္ အသက္ ၁၃ ႏွစ္ ကတည္းက လူငယ္ သ႐ုပ္ေဆာင္အျဖစ္ ႐ုပ္ရွင္ဇာတ္ကား တခ်ဳိ႕မွာ ႀကိဳးၾကား ႀကိဳးၾကား ပါဝင္ခဲ့ဖူးၿပီး အသက္ ၁၇ ႏွစ္မွစ၍ ေမာ္ဒယ္လ္ဘဝကို ေရြးခ်ယ္ခဲ့ပါသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ သူမ၏ အႏုပညာ လမ္းေၾကာင္းသည္ အေျခက် ခိုင္မာ လာခဲ့သည္။ ထို႔ေနာက္တြင္ ေမာ္ဒယ္လ္ အေနႏွင့္ေရာ၊ ႐ုပ္ရွင္ သ႐ုပ္ေဆာင္ အျဖစ္ႏွင့္ပါ ေအာင္ျမင္ေသာ ဘဝတစ္ခုဆီ ေလွ်ာက္လွမ္း လာႏိုင္ခဲ့ပါသည္။

သ႐ုပ္ေဆာင္ နယ္ပယ္မွာ သူမ ပါဝင္ေသာ  Superman ဆိုသည့္ Drama ဇာတ္လမ္း တိုေလးကို ႐ိုက္ကူးခဲ့စဥ္ ကတည္းက ဒါဗီကာကို ပရိသတ္က အသိအမွတ္ျပဳ သတိထားမိ လာခဲ့သည္။ ထို႔ေနာက္ Cupid's Shadow ဆိုသည့္ ဇာတ္လမ္းက ထိုင္းတြင္ အဆင့္အတန္း ရွိေသာ Drama ဇာတ္ကား ေကာင္းေလးအေနႏွင့္ ပရိသတ္၏ စိတ္ႏွလံုးကို ဖမ္းစားလာ ႏိုင္ခဲ့သည္။ အမွန္စင္စစ္ ဒါဗီကာသည္ သ႐ုပ္ေဆာင္ အလုပ္တြင္ အေတြ႕အႀကံဳ မ်ားမ်ား စားစား ရွိလွသည္ မဟုတ္ေသး။

႐ုပ္ရွင္ ဇာတ္ကားဆိုလို႔ ႏွစ္ကားသာ ႐ိုက္ကူး ခဲ့ဖူးၿပီး Drama ဇာတ္လမ္းတို နည္းနည္းႏွင့္ TV စီးရီး သံုးခုစာ ေလာက္သာ႐ိုက္ခဲ့ ဖူးေသးသည္။ သို႔ေသာ္ လွပေၾကာ့ရွင္းေသာ သူမ၏ ႐ုပ္ရည္ႏွင့္ ပါရမီ အခံရွိသည့္ သ႐ုပ္ေဆာင္ စြမ္းရည္တို႔ေၾကာင့္ ထိုင္းႏိုင္ငံတလႊား တစ္စထက္ တစ္စ ပရိသတ္ တိုးပြားၿပီး ေအာင္ျမင္မႈမ်ား ရလာခဲ့သည္။ သူမႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီး ထူးျခားသည့္ ပရိသတ္ မွတ္ခ်က္ တစ္ခုကေတာ့ ဒါဗီကာဟာ Drama ဇာတ္႐ုပ္မ်ားႏွင့္ လိုက္ဖက္ေသာ မင္းသမီးဟု ေကာက္ခ်က္ ခ်ၾကသည္။ Cupid' Shadow, Superman, Dawn of Love,Love has Become Shame တို႔ကဲ့သို႔ေသာ ဇာတ္ကားမ်ား၌ ကြဲျပားသည့္ စ႐ိုက္ အဖံုဖံုကို သူမက ပိုင္ပိုင္ႏိုင္ႏိုင္ သ႐ုပ္ေဆာင္ ျပခဲ့သည္။

ဒါဗီကာ ပထမဆံုး ပါဝင္ သ႐ုပ္ေဆာင္ခဲ့ေသာ ႐ုပ္ရွင္ ဇာတ္ကားမွာ ၂ဝ၁၂ ခုႏွစ္က ႐ံုတင္ခဲ့ သည့္ Bpidtu Poom Prom Dan Haeng Ruk ဆိုေသာ ဇာတ္ကား၌ ပါဝင္ခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။ ထိုဇာတ္ကား၌ ပါဝင္ခဲ့ေသာ္လည္း ေျပာင္ေျပာင္ ေျမာက္ေျမာက္ မဟုတ္ခဲ့ပါ။ ဒါေပမဲ့ သူမ၏ ဒုတိယေျမာက္ ႐ုပ္ရွင္ဇာတ္ကား ျဖစ္ေသာ Pee Mak ကို ၂ဝ၁၃ ခုႏွစ္တြင္ ႐ံုတင္ေသာ အခါ အႀကီးအက်ယ္ ေအာင္ျမင္ ခဲ့ပါေတာ့သည္။ ဒါဗီကာက လင္သားကို စြဲလမ္း လြန္းသျဖင့္ မကြၽတ္မလြတ္ဘဲ သရဲတေစၧဘဝ ေရာက္ရရွာသည့္ မိန္းကေလး တစ္ေယာက္ အျဖစ္ သနားစရာ၊ ရယ္စရာ၊ ၾကည္ႏူး ဆြတ္ပ်ံ႕စရာ ရသအမ်ဳိးမ်ဳိး ေပၚလြင္ေအာင္ သ႐ုပ္ေဆာင္ ခဲ့ပါသည္။

ဒါ႐ိုက္တာ ဘန္ဂြၽန္ ပီဆန္သန္နာကြမ္ ႐ိုက္ကူးသည့္ ဇာတ္ကားတြင္ မာရီယိုေမာ္ရာႏွင့္ ဒါဗီကာ တို႔က အဓိက သ႐ုပ္ေဆာင္အျဖစ္ ပါဝင္ထားသည္။ ဒါဗီကာ အေနျဖင့္ Pee Mak ႐ုပ္ရွင္ ဇာတ္ကားတြင္ အႀကီးအက်ယ္ ေအာင္ျမင္ခဲ့သည့္ အတြက္ ကိုယ္တိုင္ အံ့ၾသေၾကာင္း လည္း ဝန္ခံခဲ့သည္။ သို႔ေပမဲ့ ေခ်ာက္ေခ်ာက္ ခ်ားခ်ားဇာတ္ကား မ်ဳိးေတြကို ၾကည့္ေလ့ ၾကည့္ထ မရွိေၾကာင္း သူမက ဖြင့္ဟ ေျပာခဲ့သည္။ Pee Mak ႐ုပ္ရွင္ ဇာတ္ကားသည္ ထိုင္း ႏိုင္ငံတြင္ ဝင္ေငြ အေကာင္းဆံုး ျဖစ္လာသကဲ့သို႔ ေတာင္အာရွႏိုင္ငံ အခ်ဳိ႕၌လည္း အရွိန္ေကာင္းေကာင္းႏွင့္ ထိုးေဖာက္ေနဆဲ ျဖစ္ပါသည္။ ဒါဗီကာက သရဲအျဖစ္ သ႐ုပ္ေဆာင္ဖို႔ မိတ္ကပ္ကို အခ်ိန္ယူကာ လိမ္းရေလ့ရွိၿပီး သူမႏွင့္ တြဲဖက္ သ႐ုပ္ေဆာင္ရသည့္ အဖြဲ႕သား မ်ားကလည္း ႏွစ္လိုစရာပါ ဟု ေျပာခဲ့သည္။

ဒါဗီကာ အေနႏွင့္ ေလာေလာ ဆယ္မွာေတာ့ ပညာေရးႏွင့္ အႏုပညာ အလုပ္ကို ဘက္မွ် ေအာင္ေရွ႕ဆက္ လုပ္ေဆာင္သြားမည္ဟု ေျပာပါသည္။ သူမသည္ ထိုင္းႏိုင္ငံ၌ ၂ဝ၁၃ ခုႏွစ္ အတြက္ Popular ျဖစ္လာေသာ မင္းသမီး တစ္လက္အေနျဖင့္ Ta About

Award ဆုကိုလည္း ခ်ီးျမႇင့္ ေပးအပ္ျခင္း ခံခဲ့ရပါသည္။ ။

ရဲမာန္ခ (ျမ၀တီ)

Read More

ရွာရာပုိဗာ နဲ႔ ဂိမ္းကစားရေအာင္

အြန္လိုင္းဂိမ္းဝါသနာ အုိးေတြအတြက္ Facebook မွာကစားရမယ့္
ဂိမ္းအမ်ဳိးစားပါ၊ဒီဂိမ္းမွာ အျခားဂိမ္းေတြနဲ႔ကြဲျပားတာကေတာ့
ဂိမ္းဇတ္ေကာင္ေနရာမွာ 3D ရုပ္ပုံကုိအသုံးမျပဳထားပဲ ရွာရာပုိဗာကုိယ္တုိင္
ပါဝင္သရုပ္ေဆာင္ထားျခင္းျဖစ္ပါတယ္။

တင္းနစ္ အေက်ာ္ေမာ္ ရွာရာပုိဗာကုိအားေပးတဲ့ ပရိတ္သတ္ေတြ
အတြက္ေတာ့ ရွာရာပုိဗာရဲ ႔ ရုိက္ကြင္းကလုပ္ရွားပုံေတြကုိ အခန္းဆက္
တစ္ဝႀကီးၾကည့္ရႈရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ကစားရမယ့္ ပုံစံက အေမးအေျဖပုံစံျဖစ္ၿပီး ဥပမာ ရုိက္ကြင္းမွာ ဘယ္သူက
မိတ္ကပ္လိမ္းေပးတယ္၊ဘယ္သူက ဓာတ္ပုံရုိက္တယ္ အစရွိတဲ့ နာမည္ေတြ
ကုိသုံးခုစီ ေပးကာ တစ္ခုကုိမွန္ကန္ေအာင္ ေရြးခ်ယ္ေျဖဆုိရမွာျဖစ္ပါတယ္။

ေျဖဆုိမႈမွန္ကန္မယ္ဆုိပါက Level အလုိက္အဆင့္ဆင့္
တက္ကာ ၾကည့္ရႈရမယ့္အခန္းေတြကုိ ေလာ့ခ္ပြင့္ေစမွာျဖစ္ပါတယ္၊

Social Channel က အပတ္စဥ္ အခန္းသစ္ေတြကုိ တင္ဆက္ေပးသြားမယ့္ ရွာရာပုိဗာရဲ ႔ ရုပ္သံဂိမ္းကုိကစားခ်င္လုိသူေတြအတြက္..

https://apps.facebook.com/sharapovachannel/ လင့္ခ္မွာဝင္ေရာက္
ကစားႏုိင္ပါၿပီ။

Khun Nay(Tsj team)

TechSpace Journal

Read More

ၾကည္လင္းအား မေလးရွားကလပ္ Pahang FA ေခၚယူရန္ ရန္ကုန္အသင္း ၾကံ့ခိုင္ေရး နည္းျပမွတစ္ဆင့္ ခ်ဥ္းကပ္ခဲ့

ရန္ကုန္ ယူႏိုက္တက္ အသင္း၏ ျမန္မာ့ လက္ေရြးစင္ ေတာင္ပံ ကစားသမား ၾကည္လင္းကို မေလးရွား စူပါလိဂ္ ကလပ္ Pahang FA က ေခၚယူရန္ ကမ္း လွမ္း ခဲ့ဖူးေၾကာင္း နာမည္ေက်ာ္ အားကစား ၀က္ဘ္ဆိုက္ Goal.com ေရး သား ေဖာ္ျပခ်က္အရ သိရွိရသည္။

ၾကည္လင္း ကိုယ္တိုင္ကလည္း ႏိုင္ငံရပ္ျခားသို႔ သြားေရာက္ ကစားရန္ စိတ္ ၀င္စားေၾကာင္းႏွင့္ Malaysia Super League (MSL)သို႔ တြင္ ကစားရန္ အခြင့္အေရး ၾကံဳၾကိဳက္ခဲ့ေၾကာင္း ရန္ကုန္ ယူႏိုက္တက္ အသင္း ၾကံ့ခိုင္ေရး နည္းျပျဖစ္သူ မေလးရွား လူမ်ိဳး ခိုင္ရိုလ္ အက္ဇ္မီ က Goal.com သို႔ ေျပာ ၾကား သြားသည္။

" ကၽြန္ေတာ္ ၾကည္လင္းကို လြန္ခဲ့တဲ့ ၄ လ တုန္းက မေလးရွားမွာ ကစားဖုိ႔ စိတ္၀င္စားသလားလို႔ ေမးခဲ့ပါတယ္။ သူကလည္း ဒီအခြင့္အေရးကို ႏွစ္သက္ ပါတယ္လုိ႔ ေျပာဖူးတယ္။" ဟု ခိုင္ရိုလ္ အက္ဇ္မီက ဆုိသည္။ အသက္ ၂၀ အရြယ္ ၾကည္လင္းသည္ ၿပီးခဲ့သည့္ ၂၀၁၂ ဆူဇူကီးဖလားတြင္ ႏိုင္ငံ အသင္း အတြက္ အေကာင္းဆံုး ေျခစြမ္းျပ ကစားႏိုင္ခဲ့ၿပီး ကလပ္အသင္းျဖစ္သည့္ ရန္ကုန္ ယူႏိုက္တက္ အသင္း အတြက္လည္း 2013 AFC Cup ႏွင့္ ျမန္မာ ေနရွင္နယ္လိဂ္ ပဲြစဥ္မ်ားတြင္ ေျခစြမ္းျပေနသူ ျဖစ္ေၾကာင္း အဆိုပါ ၀က္ဘ္ ဆုိက္က ေရးသားသည္။ ၾကည္လင္း၏ ေျခစြမ္းေၾကာင့္ ပါဟန္း အက္ဖ္ေအမွ မေလးရွားလိဂ္ သို႔ေခၚယူရန္ မိမိမွတစ္ဆင့္ စိတ္၀င္တစား ခ်ဥ္းကပ္ခဲ့ဖူး ေၾကာင္းကိုလည္း ခိုင္ရိုလ္က ဆက္လက္ ထုတ္ေဖာ္ ေျပာၾကား ခဲ့သည္။

" ပါဟန္းအသင္း နည္းျပ Dollah Saleh ကလည္း ၾကည္လင္းကို ၾကိဳက္ပါ တယ္။ ၾကည္လင္း လာကစားဖို႔ စိတ္၀င္စားမႈ ရွိမရွိကုိလည္း ေမးေပးဖို႔ Pahang FA ကၽြန္ေတာ့္ကို အကူအညီ ေတာင္းခဲ့ပါတယ္။ ဒီကမ္းလွမ္းမႈကို ကၽြန္ေတာ့္ အသင္းဥကၠ႒ကို ေျပာျပခဲ့ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ကၽြန္ေတာ္တို႔ အသင္း က AFC Cup 2013 ပဲြစဥ္ေတြ ယွဥ္ၿပိဳင္ကစား ေနရတဲ့အတြက္ အသင္း ဥကၠ႒ က ၾကည္လင္းကို ေစလႊတ္ဖို႔ မလိုလားပါဘူး။ ၾကည္လင္းဟာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ရန္ကုန္ ယူႏိုက္တက္ အသင္းအတြက္ အေရးၾကီးတဲ့ ကစားသမား တစ္ေ ယာက္ပါ။ ဒါနဲ႔ပဲ ၾကည္လင္းကို ေခၚယူဖို႔ ေဆြးေႏြးျခင္း ၿပီးဆံုး ခဲ့ရပါတယ္" ဟု ရန္ကုန္ အသင္း ၾကံ့ခုိင္ေရးနည္းျပ ခိုင္ရူလ္က ဆုိခဲ့သည္။

လက္ရွိအခ်ိန္ထိ ၾကည္လင္းအား မေလးရွား အသင္းမ်ားမွ တရား၀င္ စာျဖင့္ ကမ္လွမ္းထားျခင္း မရွိေသာ္လည္း လာမည့္ႏွစ္တြင္ မေလးရွား ေဘာလံုး အဖဲြ႕ခ်ဳပ္မွ က်င့္သံုးမည့္ အာဆီယံေဒသမွ ကစားသမား ေခၚယူသံုးစဲြမႈ စည္း မ်ဥ္းသစ္ေၾကာင့္ စူပါလိဂ္ ကလပ္အသင္း အမ်ားစုမွာ ၾကည္လင္းအား ေခၚ ယူရန္ စိတ္၀င္စားမႈ ရွိေနၾကေၾကာင္းလည္း သိရသည္။

ျမန္မာ့ ေဘာလံုးေလာကတြင္ မေလးရွား ႏုိင္ငံသုိ႔ ဆုေၾကးစား သြားေရာက္ ကစားခဲ့သူ ႏွစ္ဦးျဖစ္သည့္ လက္ေရြးစင္ေဟာင္း ၾကည္လြင္ (ယခု မေကြး အက္ဖ္စီ နည္းျပခ်ဳပ္)ႏွင့္ လက္ေရြးစင္ေဟာင္း ေအာင္ႏိုင္(ယခု ရခိုင္ ယူႏိုက္ တက္ နည္းျပခ်ဳပ္)တို႔မွာ ၁၉၉၀ ၀န္းက်င္က မေလးရွားကလပ္ ပီရက္ အသင္းတြင္ ေအာင္ျမင္မႈ ကိုယ္စီ ရရွိခဲ့ၾကသူမ်ား ျဖစ္သည္။

myanmargoal

ျမ၀တီ

Read More

တ႐ုတ္တြင္ ပိတ္ပင္ထားသည့္ ညစ္ညမ္း႐ုပ္႐ွင္အား လူစည္ကားရာေနရာ႐ွိ LED Screen ႀကီးေပၚတြင္ မွားယြင္းျပသမိ

တရုတ္ႏုိင္ငံတြင္ ‎China လိင္မႈဆိုင္ရာ ညစ္ညမ္းပံုရိပ္မ်ားေၾကာင့္ ပိတ္ပင္ထားသည့္ ရုပ္ရွင္တစ္ခုကို လူစည္ကားသည့္ ေနရာမွ ‎LED ‎Screen ႀကီးေပၚတြင္ ျပသမိခဲ့ေၾကာင္း သိရွိရသည္။ အမ်ားျပည္သူ သြားလာေနေသာ ေနရာတြင္ ေထာင္ထားသည့္ ႀကီးမားလွသည့္ LED Screenႀကီးေပၚတြင္ ဆိုးဆိုးရြားရြား အျပာပံုရိပ္မ်ား ထြက္ေပၚလာျခင္းေၾကာင့္ အမ်ားအတြက္ အံ့ဩစရာ ျဖစ္ခဲ့ရသည္။

ဂ်ီလင္းခရိုင္ရွိ ရင္ျပင္တစ္ခုတြင္ စိုက္ထူထားေသာ LED Screenႀကီး၌ ‎The ‎Forbidden ‎Legend: ‎Sex ‎and ‎Chopsticks ဇာတ္ကားသည္ (၁၀)မိနစ္မွ် ျပသေနခဲ့ရာ ျဖတ္သြားျဖတ္လာမ်ား ပါးစပ္ အေဟာင္းသား ျဖစ္ခဲ့ရသည္။ ယင္းသည္ LED Screenတြင္ ထုတ္လႊင့္ ျပသမႈမ်ားကို တာဝန္ယူထားသည့္ ကုမၸဏီမွ ဝန္ထမ္း တစ္ဦး၏ အမွားေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။

နည္းပညာ ကၽြမ္းက်င္သူ တစ္ဦးသည္ ၎၏ ကြန္ပ်ဴတာျဖင့္ ယင္းဇာတ္ကားကို ၾကည့္ရႈေနျခင္းျဖစ္ၿပီး အဆိုပါ ကြန္ပ်ဴတာသည္ LED Screenတြင္ ျပသမႈကို တိုက္ရိုက္ ခ်ိတ္ဆက္ထားသည္ကို သတိမမူမိဘဲ ရွိေနခဲ့ျခင္းဟု သိရသည္။ ယြမ္မူဆိုေသာ အဆိုပါ ဝန္ထမ္းသည္ ၎၏ အမွားကို သတိျပဳမိခ်ိန္တြင္ ကြန္ပ်ဴတာကို ပိတ္သိမ္းၿပီး ရုပ္ရွင္ဇာတ္ကား ကူးယူထားသည့္ DVDကိုလည္း ျပန္ထုတ္ထားလုိက္သည္။

သို႔ေသာ္လည္း ယင္းမေတာ္တဆ ျဖစ္ရပ္အေၾကာင္း လ်င္ျမန္စြာ လူသိခဲ့ၿပီး ဂ်ီလင္း ဘူတာအနီးတြင္ လူအမ်ားက LED Screenႀကီးကို ဓာတ္ပံုရိုက္ကာ အင္တာနက္ေပၚ လႊင့္တင္ခဲ့ၾကသည္။ ၿပီးခဲ့သည့္ သီတင္းပတ္က ျဖစ္ရပ္အေပၚ ရဲတပ္ဖြဲ႕က စံုစမ္းမႈမ်ား ျပဳလုပ္ေနေသာ္လည္း အမ်ားစုကမူ ယင္းကို ဟာသအေနျဖင့္သာ သေဘာထားၾကေၾကာင္း သိရသည္။ ယင္းဇာတ္ကားသည္ (၁၇)ရာစုႏွစ္ တရုတ္ဝတၳဳရွည္ The ‎Plum ‎in the ‎Gloden ‎Vase ကို အေျခခံ ရိုက္ကူးထားျခင္းဟုလည္း သတင္းမ်ားက ေဖာ္ျပခဲ့သည္။

Planet Myanmar Network

Read More

ယြန္းဝတီလြင္မိုးကို ခိုးေျပးသည္ဟု သတင္း ထြက္ေပၚေၾကာင္း ေရးသား ေဖာ္ျပခဲ့သည့္ Unity ဂ်ာနယ္ ျပန္ေတာင္းပန္

ရန္ကုန္၊ ဇြန္ ၂၆

အပတ္စဥ္ထုတ္ ဂ်ာနယ္တစ္ေစာင္ ျဖစ္ေသာ Unity ဂ်ာနယ္၏ ဇြန္လ ၂၂ ရက္ေန႔ ထုတ္တြင္ မ်က္ႏွာဖုံး သတင္းအျဖစ္ ေဖာ္ျပပါရွိေသာ ‘ယြန္းဝတီလြင္မိုးကို ခိုးေျပးသည္ဟု သတင္းမ်ား ထြက္ေပၚ’ဟူေသာ သတင္းအတြက္ အဆိုပါ သတင္းေခါင္းစဥ္ႏွင့္ သတင္းသည္ သ႐ုပ္ေဆာင္ ယြန္းဝတီလြင္မိုးႏွင့္ သူ၏မိသားစုအား ဂုဏ္သိကၡာ ညႇိဳးႏြမ္းေစေသာ စကားလုံး အသုံးအႏႈန္းမ်ား သုံးစြဲမိေသာေၾကာင့္ သူ၏မိဘေဆြမ်ဳိးမ်ား၊ ပရိသတ္မ်ားကို Unity ဂ်ာနယ္ အယ္ဒီတာအဖြဲ႕က ျပန္လည္ ေတာင္းပန္ေၾကာင္း ယင္းဂ်ာနယ္၏ တာဝန္ခံအယ္ဒီတာ စရဲမင္းထြန္းက The Voice သို႔ေျပာၾကားသည္။

“အေျခအေန၊ အေၾကာင္းေၾကာင္းေတြေၾကာင့္ ဒီသတင္းရဲ႕ မွန္ျခင္း၊ မွားျခင္းကို ကြၽန္ေတာ္တို႔ ဘာမွ မေျပာလိုေတာ့ပါဘူး။ ဒီသတင္း ထြက္ေပၚလာမႈအေပၚ ကြၽန္ေတာ္တို႔ တိုက္က သတင္းေထာက္က ကိုလြင္မိုးကို ဆက္သြယ္ ေမးျမန္းၿပီး သတင္းအျဖစ္ ေဖာ္ျပခဲ့တဲ့ ေနရာမွာ သုံးႏႈန္းခဲ့တဲ့ သတင္း ေခါင္းစဥ္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ေကာလာဟလဆိုတဲ့ စကားလုံး မပါတဲ့အတြက္ ပရိသတ္ေတြ အထင္အျမင္ မွားမွာစိုးတဲ့အတြက္ မေမသူကေန ကြၽန္ေတာ္တို႔ တိုက္က လူႀကီးပိုင္းေတြက တစ္ဆင့္ ျပန္လည္ ေတာင္းပန္ဖို႔ ေတာင္းဆိုတဲ့ အတြက္ ေတာင္းပန္ေပးတာပါ” ဟု သတင္းအတြက္ ျပန္လည္ ေတာင္းပန္ရျခင္း အေၾကာင္းကို ၎က ဆက္လက္ေျပာၾကားသည္။

အဆိုပါ သတင္းအတြက္ ၎တို႔ဘက္က မွားယြင္းသည့္ အခ်က္မ်ားမွာ သ႐ုပ္ေဆာင္ ယြန္းဝတီလြင္မိုးသည္ အသက္ ၁၄ ႏွစ္အ႐ြယ္သာ ရွိေသးသည့္အတြက္ ကေလးသူငယ္ ဥပေဒအရ ယင္းကဲ့သို႔ သတင္းမေဖာ္ျပသင့္သည့္ အခ်က္ႏွင့္ သတင္းတြင္ သုံးစြဲထားေသာ ဓာတ္ပုံမွာလည္း တရားဝင္ ခြင့္ျပဳခ်က္ ရယူၿပီး မသုံးစြဲခဲ့သည့္ အခ်က္မ်ား ျဖစ္ေၾကာင္း ဦးစရဲမင္းထြန္းက ဆိုသည္။

သ႐ုပ္ေဆာင္ ယြန္းဝတီလြင္မိုး ခိုးေျပးခံရသည္ဟု သတင္းမ်ား ထြက္ေပၚခဲ့မႈ အေပၚ Unity ဂ်ာနယ္မွ သတင္းေထာက္ တစ္ဦးက ယြန္းဝတီလြင္မိုး၏ ဖခင္ျဖစ္သူ သ႐ုပ္ေဆာင္လြင္မိုးကို ဆက္သြယ္ ေမးျမန္းရာတြင္ ထိုသတင္းသည္ မိသားစု၏ ဂုဏ္သိကၡာ ထိခိုက္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ျခင္းသာ ျဖစ္ၿပီး လုံးဝ မမွန္ကန္ေၾကာင္းႏွင့္ ကေလးမွာလည္း ေက်ာင္းသူ အ႐ြယ္သာ ရွိေသးသည္ဟု ျပန္လည္ ေျဖၾကား ခဲ့ေသာ္လည္း Unity ဂ်ာနယ္မွ အဆိုပါ သတင္းကို မ်က္ႏွာဖုံးတြင္ ေဖာ္ျပရာတြင္ ေကာလာဟလ ဟူသည့္ စကားလုံး တစ္လုံးမွ မပါဝင္သည့္ အတြက္ စာဖတ္ ပရိသတ္မ်ားက ဂ်ာနယ္ အတြင္းရွိ ကိုလြင္မိုး၏ ေျဖရွင္းခ်က္ကို မဖတ္မိဘဲ မ်က္ႏွာဖုံးကိုသာ ၾကည့္မိပါက နားလည္မႈ လြဲမွားႏိုင္သည့္ အတြက္ ျပန္လည္ ေတာင္းပန္ခိုင္း ရျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္းႏွင့္ ယင္းသတင္းမွာ လုံးဝ မမွန္ကန္ေၾကာင္း ယြန္းဝတီလြင္မိုး၏ မိခင္ျဖစ္သူ ေဒၚေမသူက The Voice သို႔ေျပာၾကားသည္။

“အစ္မက ဒီသတင္း ပါလာတဲ့အခါ Unity ဂ်ာနယ္ကို ဖုန္းဆက္ေတာ့ သတင္း အယ္ဒီတာ ႏွစ္ေယာက္နဲ႔ သတင္းေထာက္ခ်ဳပ္ တို႔အိမ္လာၾကတာယ္၊ အယ္ဒီတာ ႏွစ္ေယာက္က ေတာင္းပန္ၾကေပမယ့္ သတင္းေထာက္ခ်ဳပ္ ဆိုတဲ့လူက လုံးဝမေတာင္းပန္ဘူး။ သူက အစ္မရယ္ အႏုပညာရွင္ဆိုရင္ ေကာလာဟလ ထြက္လာတဲ့အခါ သတင္းသမားကေတာ့ ေရးမွာပဲလို႔ ေျပာတယ္။ အစ္မကေတာ့ ရွင္တို႔ ဒီလိုေရးလို႔ မရဘူးလို႔။ ကြၽန္မသမီးက ကေလးပဲ ရွိေသးတယ္။ ကြၽန္မရဲ႕အုပ္ထိန္းမႈေအာက္မွာ ယဥ္ယဥ္ေက်းေက်း၊ စည္းကမ္းရွိရွိ ေနေနတာလို႔ ေျပာလိုက္တယ္။ အစက အစ္မ ေတာင္းပန္ရင္ ေက်ေအးမလို႔၊ မေတာင္းပန္တဲ့ အတြက္ ေရွ႕ေနကေန Notice စာပို႔မလို႔ လုပ္ေနတာ။ အခုလို ေတာင္းပန္ရင္ေတာ့ အစ္မဘက္က ေက်ေအးပါတယ္” ဟု ေဒၚေမသူ က Unity ဂ်ာနယ္၏ ျပန္လည္ ေတာင္းပန္မႈအေပၚ သူ၏သေဘာထားကို ဖြင့္ဟသည္။

The Voice Weekly

Read More

ကေမၻာဒီးယား ေက်ာင္းသူေတြ အုပ္စုလုိက္ ျခိမ္းရုိက္တဲ့ ပဲြေလးပါ (ရုပ္/သံ)

ကေမၻာဒီးယား ေက်ာင္းသူေတြ အုပ္စုလုိက္ ျခိမ္းရုိက္တဲ့ ပဲြေလးပါ (ရုပ္/သံ)

Read More

ျပဴတင္းေပါက္မွာ ခ်စ္တင္းေႏွာေနစဥ္ ျပဳတ္က်ေသဆုံးေသာ စုံတြဲ

လူေသေစႏုိင္ေလာက္ေအာင္ ပူေသာ ရာသီဥတုျဖစ္ပါတယ္။ အေၾကာင္းမွာ ဝူဟန္က စုံတြဲတစ္တြဲ ျပဴတင္းေပါက္မွာ ခ်စ္တင္းေႏွာရင္း ျပဳတ္က်ေသဆုံးရေသာေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။

မၾကာေသးခင္က စုံတြဲတစ္တြဲက ေလရေအာင္ ျပဴတင္းေပါက္မွာ ခ်စ္တင္းေႏွာရေလာက္တဲ့အထိ ပူအုိက္ေၾကာင္းကုိ netizen က ေဖာ္ျပသြားခဲ့ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကံမေကာင္းစြာပဲ အဲဒီစုံတြဲက ေပ်ာ္ရႊင္ရန္အတြက္သာ စိတ္အားျပင္းျပေနခဲ့ၿပီး၊ သူတုိ႔ရဲ႕ ေပ်ာ္စရာအခ်ိန္ေလးကုိ ၎ျပဴတင္းေပါက္က ဖ်က္ဆီးသြားလိမ့္မယ္ဆုိတာကုိ သတိမျပဳမိခဲ့ပါဘူး။ သူတုိ႔ ေပ်ာ္ပါးေနစဥ္မွာပဲ ရုတ္တရက္ ျပဴတင္းေပါက္က်ဳိးပ်က္သြားၿပီး သူတုိ႔ႏွစ္ဦးလည္း အေဆာက္အအုံထက္မွ ျပဳတ္က်ေသဆုံးခဲ့ရပါတယ္။

netizen ရဲ႕ ေျပာျပခ်က္အရ ထုိစုံတြဲက သူတုိ႔ရဲ႕ ေပ်ာ္စရာအခ်ိန္ေလးမွာ ဒီျပဴတင္းေပါက္ရဲ႕ အားနည္းမႈကုိ သတိမျပဳမိခဲ့ၾကပါဘူး။ အဲဒီလိုနဲ႔ အမ်ဳိးသမီးက အထြတ္အထိပ္ေရာက္လာတာနဲ႔ တၿပဳိင္နဲ႔ သူမခါးကုိလည္း ခုံးလိုက္တာေၾကာင့္ ျပဴတင္းေပါက္က တြန္းအားကုိ မခံႏုိင္ပဲ က်ဳိးပ်က္သြားၿပီး သူမ ဟန္ခ်က္ပ်က္သြားပါတယ္။ စုံတြဲႏွစ္ေယာက္က တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ဖက္ထားတာေၾကာင့္ သူတုိ႔ႏွစ္ဦးစလုံး အေဆာက္အဦးျပင္ပကုိ ျပဳတ္က်ေသဆုံးခဲ့ပါတယ္။

http://therealsingapore.com/content/prc-couple-fell-death-while-having-sex-window မွ သတင္းကုိ Myanmar CNN မွ ဆီေလွ်ာ္သလို ဘာသာျပန္ ေဖာ္ျပပါသည္။

Read More

က​ေလး​လို​ခ်င္​လြန္း​သ​ျဖင့္​​ ​ၾကံ​မိ​ၾကံ​ရာ​​ ​လုပ္​ခဲ့​သည့္​​ ​ၿဗိ​တိန္​သူ

က​ေလး​လို​ခ်င္​လြန္း​သ​ျဖင့္​​ ​ၾကံ​မိ​ၾကံ​ရာ​​ ​လုပ္​ခဲ့​သည့္​​ ​ၿဗိ​တိန္​သူ လာရာကာတာ

ၿဗိတိန္နိုင္ငံမွ အမ်ိဳးသမီး​ တစ္ဦးက သူမသည္ ကေလး​ လိုခ်င္​ လြန္းသျဖင့္ အမ်ိဳးသား ၂၀ ႏွင့္အတူ အိပ္ခဲ့​ ဖူးေၾကာင္း ထုတ္ေဖာ္​ ဝန္ခံ​ လိုက္သည္။

အသက္ ၂၅ ႏွစ္ ရွိၿပီ​ ျဖစ္ေသာ လာရာ​ ကာတာက ၿပီးခဲ့သည့္ ႏွစ္မ်ားအတြင္း သူမသည္ က်န္းမာေရး​ အရ ကေလး​ ရနိုင္ရန္ အလြန္​ ခက္ခဲ​ မည္ဟု​ သိလာ​ ၿပီးေနာက္ ထို​ အေျဖကို​ လက္မခံ​ ​ ခ်င္ခဲ့ဟု​ ဆိုသည္။ ထို့ေၾကာင့္လည္း မည္သူမွန္း​ မသိသည့္ လူစိမ္းမ်ားႏွင့္ လိင္​ ဆက္ဆံခဲ့ေၾကာင္း လာရာက​ ဆိုသည္။

တစ္ႀကိမ္က​ ဆိုလ်င္ သူမသည္ အရက္မူး​ ဟန္ေဆာင္ၿပီး အမ်ိဳးသား တစ္ဦးထံ အတင္း​ သြားေရာက္ကာ ထိုသူႏွင့္ လိုက္သြား​ ခဲ့ေၾကာင္း လာရာက ေျပာၾကား​ သြားသည္။ ရံုးမန္ေနဂ်ာ တစ္ဦး​ ျဖစ္သည့္ လာရာက သူမသည္ ကေလး​ ရမည္ဟု ေမ်ွာ္လင့္ခ်က္ျဖင့္ ထိုသို့ ျပုလုပ္​ ခဲ့ေသာ္လည္း ကြန္ဒံုး​ သံုးခ်င္သည့္ အမ်ိဳးသား​ တစ္ဦးႏွင့္ ၾကံုခဲ့သျဖင့္ စိတ္ပ်က္​ ရေသးေၾကင္း ဝန္ခံ​ ခဲ့သည္။ ထိုစဥ္က လာရာသည္ အိတ္ထဲမွ ကြန္ဒံုး​ တစ္ခု ထုတ္ေပး​ လိုက္ေသာ္လည္း ထို​ သူ​ မသိေအာင္ အေပါက္ေဖာက္​ လိုက္ေၾကာင္း ေျပာၾကား​ သြားသည္။

သူမသည္ အတည္တက် ခ်စ္သူ​ မထားဘဲ လူစိမ္းမ်ားကိုသာ ခ်ဥ္းကပ္ၿပီး ကေလး​ ရေအာင္ ႀကိုးစား​ ခဲ့ျခင္းဟု​ ဆိုသည္။ သူမသည္ သုက္ပိုး​ အလႉရွင္ အကူအညီျဖင့္ ကိုယ္ဝန္​ ရေအာင္ ေဆာင္ရြက္ရန္ စဥ္းစား​ ခဲ့ေသာ္လည္း ေပါင္စတာလင္ ၂၀၀၀ မ်ွ ကုန္က်မည့္ အေျခအေန​ အတြက္ ေငြေၾကး​ မတတ္နိုင္ခဲ့ဟု ေျပာၾကားခဲ့သည္။ သို့ေသာ္လည္း သူမ​ အေနႏွင့္ ယခုထိ ကိုယ္ဝန္​ မရေသးသျဖင့္ စိတ္ပ်က္လ်က္ရွိသည္။

လာရာက သူမသည္ ကားထဲႏွင့္ နိုက္ကလပ္ရွိ အိမ္သာ​ ခန္းထဲတြင္ပင္ အမည္မသိ လူစိမ္းမ်ားႏွင့္ လိင္​ ဆက္ဆံခဲ့ဖူးေၾကာင္း ေျပာၾကားသြားသည္။ သူမက လူတိုင္းကို ကြန္ဒံုးမသံုးရန္ တိုက္တြန္း​ ခဲ့ေသာ္လည္း အခ်ိဳ့က သေဘာမတူ​ ခဲ့ေၾကာင္း၊ ေနာက္ပိုင္းတြင္ သူမ​ အိတ္ထဲက်ပ္ အေပါက္ေဖာက္ထားသည့္ ကြန္ဒံုးမ်ား အၿမဲေဆာင္​ ထားလိုက္ေၾကာင္း လာရာက ေျပာဆို​ သြားသည္။

From: လူထုအသံ

Read More

ေက်ာင္းဆရာမႏွင့္ ေက်ာင္းသူ တစ္ဦးအား တိုက္ခိုက္ လုယက္မူႏွင့္ ပတ္သက္၍ သကၤာမကင္းသူ သားဖ ႏွစ္ဦးကို ေက်ာက္ေတာ္တြင္ ရဲက ဖမ္းဆီး

ရခိုင္ျပည္နယ္ ေက်ာက္ေတာ္ျမိဳ႕နယ္တြင္ ယမန္ေန႕ (ဇူလိူင္လ ၃ ရက္) ေန႕က ေက်ာင္းဆရာမ တစ္ဦးႏွင့္ မူလတန္းေက်ာင္းသူ တစ္ဦးအား တုိက္ခိုက္ လုယက္မူ တစ္ခု ျဖစ္ပြားခဲ့ရာ ယခုအခါ ၎ မူခင္းႏွင့္ ပတ္သက္ျပီး သကၤာမကင္းသူ သားဖႏွစ္ဦးကို ရဲက ဖမ္းဆီးလိိုက္သည္။ ဖမ္းဆီးခံရသူ (၂) ဦးမွာ အခင္း ျဖစ္ပြားရာ ေက်ာက္ေတာ္ျမိဳ႕နယ္ ပီေခ်ာင္း၀ရွိ ျမင္းဂန္းေက်းရြာႏွင့္ တစ္ဘက္ကမ္းရွိ ပီစိရြာမွ ျဖစ္ေၾကာင္း ေက်ာက္ေတာ္ျမိဳ႕နယ္ ရဲျမိဳ႕နယ္မွဴး ရဲမွဴး တင္ေမာင္က အတည္ျပဳ ေျပာၾကားသည္။ ---

သတင္း အျပည့္အစုံ ဖတ္ရန္ ဒီေနရာကုိ ႏွိပ္ပါ

ေဆးရံုတင္ခါစတြင္ သတိမရေသးသည့္ ေက်ာင္းဆရာမေလး မဆန္းဆန္း (၂၀-ႏွစ္) မွာ သတိျပန္လည္လာ ၿပီျဖစ္သည္။ photo credit : Zaw Hlaing

Read More

ရန္ပြဲ ျဖစ္ခဲ့ရတဲ့ မိန္းမလ်ာ အလွျပိဳင္ပြဲ ဗီဒီယို

ဒိုင္ေတြက အနိုင္ ရသူကို လူမွားျပီး ေၾကညာ မိရာ ကေန ဒုတိယ ရတဲ့ သူက အလွ ဘုရင္မ သရဖူ ရရွိ ခဲ့သူကို ဝင္ျပီး နပန္း လံုးခဲ့ တာပါ။ BBC Burmese - ၂၉.၀၆.၂၀၁၃ (စေနေန႔)

ဒီမွာ video ၾကည့္မယ္

Read More

မံုရြာျမိဳ႕ေပၚရွိ ေကတီဗီႏွင္႔ အမ်ိဳးသမီး အႏွိပ္ခန္းမ်ားအား ဖမ္းဆီး

မံုရြာျမိဳ႕၊ အိုဘိုေတာင္ရပ္ကြက္၊ ဗိုလ္ခ်ဳပ္လမ္း၌ရွိေသာ ၀ိုင္ပါ၀ါ ေကတီဗီႏွင္႔ အမ်ိဳးသမီး အႏွိပ္ခန္းဆိုင္အား ယခုလ ၃ ရက္ေန႔ည ၁၂ နာရီေက်ာ္အခ်ိန္႔က ေဒသဆိုင္ရာ ရဲတပ္ဖြဲ႔၀င္မ်ား က ၀င္ေရာက္ ဖမ္းဆီးခဲ႔ေၾကာင္း၊ ၎ဖမ္းဆီးရာတြင္ စစ္ဘက္ဆိုင္ရာ အၾကီးတန္း အရာရွိတစ္ဦးမွလည္း လာေရာက္ အနားယူေနသည္ကို ရဲတပ္ဖြဲ႔၀င္မ်ားမွ ေတြ႔ရွိခဲ႔ရေၾကာင္း သိရသည္။

သတင္း အျပည့္အစုံ ဖတ္ရန္ ဒီေနရာကုိ ႏွိပ္ပါ

Read More

ဆင္ဆာ လြတ္လပ္ခြင့္ ရွိေပမယ့္ ျမန္မာေတြ ၾကည့္႐ႈ အဆင္ေျပမယ့္ ဇာတ္ကား ႐ိုက္ကူးတယ္ ဆုိသူ စံရတီမိုးျမင့္

ဆင္ဆာ လြတ္လပ္ခြင့္ ေပးလုိက္သည့္ အခ်ိန္ ျဖစ္ေသာ္လည္း ျမန္မာလူမ်ဳိး မ်က္စိျဖင့္ ၾကည့္႐ႈ အဆင္ေျပမည့္ ဇာတ္လမ္းမ်ဳိးကို ႐ိုက္ကူး ပါေၾကာင္း သ႐ုပ္ေဆာင္ စံရတီမုိးျမင့္ က ေျပာသည္။

''ျမန္မာ မ်က္စိနဲ႔ ျပန္ၿပီး ၾကည့္လုိ႔ရတဲ့ ဇာတ္မ်ဳိးေတြကို ႐ိုက္တယ္။ ဆင္ဆာ လြတ္လပ္ခြင့္ ေပးလိုက္တဲ့ အခ်ိန္မွာ အရင္က မ႐ိုက္ဖူးတဲ့ ပံုစံမ်ဳိးကို ႐ိုက္လာၾက တယ္။ ျမန္မာႏုိင္ငံ ျဖစ္တဲ့အတြက္ ျမန္မာမ်က္စိ နဲ႔ၾကည့္လို႔ အဆင္ေျပေအာင္ ႐ိုက္ဖို႔ပဲလုိပါတယ္။ လံုးဝ မ႐ိုက္ရဘူးလို႔ ေျပာတာမ်ဳိး မဟုတ္ပါဘူး။ အႏုပညာသမား ဆိုတာ ကေတာ့ ပရိသတ္ကို အဆန္းအျပားေလးေတြ ခ်ျပခ်င္တဲ့ စိတ္ေလးေတြေတာ့ ရွိတယ္။ ကိုယ္ေရြးခ်ယ္တဲ့ ဇာတ္လမ္းေပၚမွာ အေကာင္းဆံုး ျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လုိ သ႐ုပ္ေဆာင္ ရမလဲဆိုတာပဲ ရွိတယ္။ ဒီဟာေလးကို အေကာင္းဆံုး ဘယ္လို လုပ္မလဲ ဆိုတာကိုပဲ ညႇိႏႈိင္းခြင့္ပဲရွိၾကတယ္။ အဲဒီအတြက္ စံရတီ တို႔ က ျမန္မာ မ်က္စိနဲ႔ ၾကည့္လို႔ အဆင္ေျပမယ့္ ဇာတ္လမ္းေတြကို အားလံုးနဲ႔ တုိင္ပင္ၿပီး ညႇိလုပ္ျဖစ္တယ္။ တုိင္ပင္ၿပီး လုပ္တယ္။ ကိုယ္ကသာ အရာရာကို အေကာင္းဆံုး တင္ျပ ႐ိုက္ျပႏုိင္ရင္ ပရိသတ္ေတြ လည္း ႀကိဳက္ၾကမွာပါ'' ဟု စံရတီမိုးျမင့္က ေျပာသည္။

''စံရတီ အရင္က ႐ိုက္ခဲ့တဲ့ ဇာတ္ေတြဆိုရင္ သိပ္ၿပီး အားမရခဲ့တာေတြ ရွိတယ္။ ေနာက္ပိုင္းေတာ့ ကိုယ့္ဘက္က အစအဆံုး ေသခ်ာေလး ႀကိဳးစားၿပီး လုပ္တယ္။ ပရိသတ္ ေတြ ကလည္း အားေပး လာၾကတယ္။ အဲဒီအေပၚ မွာလည္း ေက်နပ္တယ္။ ကိုယ့္ရဲ႕ ဇာတ္ကားေလးေတြ ကိုလည္း ျပန္ၿပီး ၾကည့္တယ္။ ၾကည့္တဲ့ အခါမွာ လည္း ပရိသတ္ တစ္ေယာက္ လုိ ျပန္မၾကည့္ဘူး။ ၾကည့္ျဖစ္တာ နည္းတယ္။ ကိုယ္က်ေတာ့ အုိက္တင္က အစ မိတ္ကပ္ အဆံုး ကိုယ့္ဘာသာကိုယ္ အေသးစိတ္ ျပန္ ၾကည့္တယ္။ ေထာင့္ေပါင္းစံုက ျပန္ၿပီး ၾကည့္ျဖစ္တယ္။ ကိုယ့္ရဲ႕ လုိအပ္ခ်က္ေလးေတြ ကိုလည္း ၾကည့္ၿပီး မွတ္ထားတယ္။ အေထာက္အကူ ေလးလည္း ရတယ္။ ကိုယ့္ ကိုယ္ကိုယ္လည္း ျပန္ၿပီး လိုအပ္တာေလးေတြ ရွိရင္လည္း ျပန္ျပင္တယ္''ဟု ၄င္းက ဆုိသည္။

ဒါ႐ိုက္တာ ဗန္းႀကီး၏ တံခါးတစ္ခ်ပ္ကို ဇာတ္ကားမွာ စံရတီမုိးျမင့္က ေဇရဲထက္ ႏွင့္ ပါဝင္ ႐ိုက္ကူးေနၿပီး ၄င္း ဇာတ္ကားထဲမွာ စံရတီမုိးျမင့္က ေဇရဲထက္ ရဲ႕ဇနီး အျဖစ္ သ႐ုပ္ေဆာင္ထားသည္။

လြင္လြင္ထြန္း
Popular Journal

Read More

ေက်ာက္တံခါး ရဲစခန္းမွာသရုပ္ေဆာင္ ရဲတုိက္ကုိ ေဆးေျခာက္ နဲ႕ အတူဖမ္းမိ

ရန္ကုန္။ဇူလုိင္၊၄

ပဲခူးတုိင္းေဒသၾကီး ေက်ာက္တံခါး ျမဳိ႕နယ္ မွာ သရုပ္ေဆာင္ ရဲတုိက္ကုိ ယမန္ေန႕ညက ေဆးေျခာက္ေတြနဲ႕ဖမ္းစီးရမိတယ္လုိ႕ ေက်ာက္တံခါး ျမဳိ႕နယ္ မွဳးရုံးက သိရပါတယ္။

Author- မုိးစက္

Kumudra

Read More

သရုပ္ေဆာင္ရဲတုိက္ အျမန္လမ္းမေပၚတြင္ ေဆးေျခာက္ႏွင့္ဖမ္းမိ

ရန္ကုန္-မႏၲေလး အျမန္လမ္းေပၚတြင္ ဇြန္န၀ါရီလ(၄) ရက္ေန႔ နံနက္ (၃)နာရီခန္႔တြင္ သရုပ္ေဆာင္ရဲတုိက္ကုိ ေဆးေျခာက္ တစ္က်ပ္သားႏွင့္အတူ ဖမ္းမိထားေၾကာင္း ပဲခူးတုိင္း ေဒသႀကီး ေက်ာက္တံခါးရဲစခန္းမွ တာ၀န္ရွိသူ က NewsWatch(ေစာင့္ၾကည့္)သတင္းဂ်ာနယ္ကုိ ေျပာၾကားသည္။
၄င္းကုိ သတင္းေပးပို႔ခ်က္အရ သြားေရာက္ စစ္ေဆးခဲ့ရာ ဆိုက္ကယ္တစ္စီးႏွင့္ ေဆးသံုးထားသည္ကုိေတြ႔ရွိရျပီး၊ ေဆးေျခာက္ တစ္က်ပ္သား လက္၀ယ္ေတြ႔ရွိမွဳေႀကာင့္ မူးယစ္ ပ၄/၂၀၁၃ ျဖင့္အမွဳဖြင့္အေရးယူ ေဆာင္ရြက္လ်က္ ရွိေၾကာင္းသိရသည္။

ျငိမ္းခ်မ္းေမ
News Watch Journal

Read More